Meninas muitooooo obrigada pelas dicas, mudei meu dia para
as quarta-feira na parte da manha, li
uma reportagem falando que o intestino está habituado a funcionar melhor
logo no início da manhã, quando o organismo retoma as suas
atividades após o sono. Ao acordar, eliminamos a urina produzida ao longo da
noite e as fezes. Logo, esse é o momento para se
pesar, pois nosso corpo estará “limpo” e “pronto”
para mais um dia, refletindo nosso peso mais confiável, sem a interferência do
que foi ingerido no dia anterior”.
E também uma reportagem da TV globo, programa bem estar, muito
bacana, como se pesar, que dia, horário, roupa, local, postura: (http://globotv.globo.com/rede-globo/bem-estar/v/ideal-e-se-pesar-na-mesma-hora-do-dia/2348446/)
A outra noticia é que eu JAQUEI, sim ontem meu dia estava
lindo, academia na parte da manha, café lindo, almoço ótimo, café da tarde
frutinhas e jantar três filezinhos de merluza, o problema foi depois disso, uma
amiga foi em casa e levou pra gente provar BRIGADEIRO, eu disse que não queria
e fiquei firme, mas todo mundo falando o bendito brigadeiro que era durinho por
fora e mole dentro, tipo trufado...eu não aguentei e comi, o triste é que era
um brigadeiro grande gente, comi 2 :(
Fiquei muito mal por não ter me controlado, por não conseguir
dizer não, me senti fraca, PERDI PARA A
COMIDA.
Tentações assim sempre surgirão Nathy. Um jeito é você conversar com as pessoas próximas a você e quando forem fazer "happy hour", que seja de um jeito saudável. Aposto que você encontrará receitas deliciosas e saudáveis para apresentar aos amigos.
ResponderExcluirBeijinhos querida, ânimo!
Lele,
http://me-miras.blogspot.com.br/
Oi Lucy, jacadas existem, o importante é voltar para o foco..Qto aos seus amigos, converse com eles e faça-os entender que quando vc dizer não, é não!E pra não ficarem comentando tantos detalhes com vc.. isso eu tive q ensinar ao meu marido, q vivia me tentando e finalmente percebeu que ao invés de me ajudar me trazia problemas como esse, de deixar a comida vencer e me sentir fracassada!! Fique bem, força ai!! Bjs
ResponderExcluirNathy , não fica triste não, quando uma coisa dessas acontece comigo eu simplesmente na próxima refeição pego beeeem leve tipo saladinha com frango, ou iogurte com banana e volto a R.A. normalmente, não fica se culpando não, sei que é dificil, mas nao fica não isso acontece com todas nós!!
ResponderExcluirum beijos e vamos lá...
Querida, fica assim não, 2 brigadeiros você queima com 1 dia de academia, o importante é compensar. Beijo beijo.
ResponderExcluirParabéns pelo resultado o outro post :)
ResponderExcluirE sobre jacada... acontece (com todas) e mais de uma vez!
Beijo Charmoso :*
Nathy não fique triste, dar uma escorregadinha as vezes não coloca em risco a sua R.A., pois é uma vez perdida, o que compromete é essa jaca virar rotina e sei que vc vai se segurar.
ResponderExcluirOutra coisa, temos que viver né tenho certeza que o docinho era realmente bom. Agora é se controlar o resto da semana e ver os resultados no dia da pesagem.
Beijocas da Brenda
http://diasdab.blogspot.com.br/
Nathy boa tarde amiga!
ResponderExcluirPerdeu nada a gente só vai perder se desistir.
como eu ja li em outros blogs, as vezes é bom dar um susto no organismo.
bjs lindinha
Não fica triste não.... essas jacadas acontecem com todas nós!!! Só não vale desistir!!
ResponderExcluirBjs
Ruim né ... mas esquece, passou, passou!
ResponderExcluirBjs
www.simplesassimmesmo.blogspot.com.br
Nathy, não vai adiantar pensar assim. Não vai fazer os brigadeiros serem abduzidos do seu organismo né?
ResponderExcluirEntão o negócio é pensar em como superar isso! Que tal caminhada extra? Hein?
Uma das minhas táticas nesses casos é além do não, falar com a comida rs SÉRIO, é ridículo, mas funciona viu rs
Eu falo pra ela - eu sou mais forte que você! Parece que quando eu oralizo se torna verdade, entende? Tente... Vai que dá certo pra você tbm!
Quanto a pesagem, obrigada pelas dicas, faz sentido rs rs
FORÇA mulher, tô contigo!
Bjs
Oh minha amiga. Acontece (eu tbm fico assim como vc quando acontece), mas o jeito é tentar consertar no amanha e depois, depois e depois.
ResponderExcluirSó não desista.
Bjs.
Olá amiga,
ResponderExcluirQuerida que bom que mudou seu dia de pesagem ,acho de manhã bacana também e quanto ao brigadeiro não fique triste já foi, agora capricha na AF para compensar...
Beijos beijos
oieeeeeee
ResponderExcluirem dietas é assim mesmo, a mulherada é louca prá dividir as guloseimas.
enquanto vc nao come, elas nao sossegam....rs..
mas tudo bem, ontem foi ontem, hj é hj
o importante é recomecar.
bjoo
Amanhä será um outro dia,
ResponderExcluirpense nisso
bjo
Nao fique assim querida,é normal sair da linha,somos humanos,o negocio é compensar depois!Ja passou,agora e bola pra frente!
ResponderExcluirBjusssssss
amiga, pare né! acontece e vc não comeu uma panela inteira. É melhor comer do que passar vontade. De vez em quando não faz mal, não pode todo o dia.
ResponderExcluiresquece isso e não sinta culpa!
beijos
Não é uma jacada que vai te fazer desistir. Bora levantar e recomeçar. Essas coisas fazem parte, estamos reaprendendo né? Beijos
ResponderExcluirJacou, já era, agora é recomeçar. Eu dou minhas jacadas (todas dão)
ResponderExcluirAlegria, alegria, força de vontade e bola pra frente!
Eu me peso todos os dias pela manhã.
ResponderExcluirAmiga vc me matou agora quando descreveu o brigadeiro, cheguei a salivar hehehe. Bjs!
Nathy, fica triste não, vc anda dando uma surra na comida, não tem problema ela vencer de vez em quando, até. Pq vc tem consciência disso e da próxima vez vai se controlar mais!
ResponderExcluirBjus,
Mi
Oi querida, vim aqui conhecer seu cantinho..
ResponderExcluirAs dicas do Bem Estar sempre são perfeitas, uma pena que passa justamente no horário de trabalho.
Não se sinta culpada, pense agora em mudar e ser persistente..todas nós temos as nossas recaidas. Infelizmente é normal!!
Beeijos