Meninas obrigada pela força, estou mais feliz, mas calma, e
consigo entender que tenho que se forte, tenho que saber errar, saber que
depois de uma jacada, bola pra frente. Mas deve minha calma e entendimento a vocês,
foram ótimas viu, fiquei muito bem depois de cada recadinho.
Minha terça e quarta foram bem bacanas, RA e AF direitinho e
certinho, e melhor de tudo ontem fiz minha primeira sessão de drenagem, na
verdade vou fazer a massagem modeladora, mas ontem fiz uma drenagem linfática,
meu Deus, tudo de bom, simplesmente adorei, ainda mais que depois ela faz uma
massagem no pé(acho que reflexologia), que tira a ansiedade e o desanimo,
acordei renovada, muitoooooooo recomendo...rs
E a noticia MEDO, vou viajar hoje de noite, e volto domingo,
vou para minha chácara, interior de São Paulo, o problema é que vou com o amor
e minha família, e pra completar minhas duas vozinhas vão, então olha meu medo
né, comida 24 horas na mesa, vou ter que ser muito, mais muito forte, mas já fiz
minha mala, minha balança vai comigo, minha corda vai, meu tênis, roupinhas de
academia, vou dar um jeito de caminhar, pular corda, e ficar longe da mesa.
Meu namorado esta me dando a maior forca, disse que vai
caminhar comigo, ai que lindo :)
Perguntinha:
Meninas estava pensando em levar um shake pra tomar de noite, ou de manha, substituir
alguma refeição sabe, alguém toma? Alguém me indica uma marca? É uma boa ideia?
Agora vou visitar voces minhas lindezas!!!
Terça feira 10/30:
- Atividade Física: Ok – Muay thai e 100 pulos de corda.
- Alimentação: Ok - Nada de doces, gorduras, frituras, refrigerantes .
- Água: +ou - 2,5 no dia (meta 3 por dia já que faço academia).
- Grau : 7 – estava tristinha com minha jacada, mas vocês são ótimas e fui melhorando.
Quarta feira
11/30
1. Atividade Física: Ok – Uma hora de esteira e meu
treino de musculação.
2. Alimentação: Ok - Nada de doces, gorduras,
frituras, refrigerantes.
3. Água: +ou
- Ok - 3 litros
4. Grau : 9 – Ontem estava feliz, já com minha R.A e A.F
direitinho e minha massagem que foi divina.
Amiga... eu tomo shake as vezes a noite e as vezes demanhã... eu particulamente prefiro..
ResponderExcluirjá que vai ter muita comida, tente não se privar muito e também não vá jacar né! rsrs
é só comer um pouquinho de cada coisa né!
beijos :*
http://projetoemagrecerja.blogspot.com.br/
Obrigada ka, vou tentar nao me privar, mas nada de jacar, depois fico muito mal, me sentindo fracassada. Quero um pra tomar de manha tambem, pq sei que a mesa de cafe da manha vai ter no minimo 3 bolos, ai que medo
ExcluirOi Nathy,
ResponderExcluirFico Feliz em ver que esta mais animada.
É natural que a gente de umas deslizadas vez em quando, mas o importante é saber recomeçar.
E que delicia que vai viajar! Onde fica a chácara? Eu moro no interior de SP, em Pedreira, conhece?
Boa viagem e boa sorte! Não perca o foco ;)
Bjao até mais
Fica em Itupeva, pertinho de itu.
Excluiré bom descansar e ficar com a familia né.
Obrigada pelas palavras!!!
OIII nossa parabéns super animada Gostei de ver..
ResponderExcluirAgora respondendo a sua pergunta, eu tomo de manhã o shake da marca (DIET SHAKE)
eu tomo antes de caminhar/ corrida me sustenta super bem ..
* eu sempre anoto tudo o que eu como, só assim tenho um controle. é uma boa pra você.
bjos e vai, mas se mantenha focada, estou na torcida por você.. bjos
Ci obrigada, e vou ver se vende na farmacia, quero levar pra me controlar, pois sei como vai ser as refeiçoes la.
ExcluirBeijokas, bom feriado e final de semana!
Nathy não fica muito grilada porque vai viajar e ter bastante comida no caminho..Faça atividade física todos os dias, procure ver o que tem de mais saudável e coma, e se permita comer algo diferente se tiver vontade, mas em pequena porção e uma vez ao dia..é normal saímos um pouco da RA quando viajamos, só não pode se descontrolar totalmente. Boa viagem e tudo irá dar certo. Abraços. Sandra
ResponderExcluirOiiii Nathyyyy!!
ResponderExcluirDe volta firme e forte né? isso ai, culpa jogada pro lado e bola pra frente!!
Quanto a viagem, vai tranquila e sem culpa, basta ter equilíbrio, comer quando der fome e não precisa ser porções enormes, acho que eu faria isso! Mas tbm não deixaria sem curtir não!!
Boa viagem e vc vai conseguir!!
bjsss
É isso aí, depois de uma jacada temos que recomeçar.
ResponderExcluirEsse é o segredo. Não somos perfeitas, vamos erras. O segredo está em não desistir.
Eu não tomo shake por que acho muito enjoativo. Mas tenho uma amiga que toma. Ela está tomando o da herbalife, disse que é muito bom.
Beijos!
Voltando com tudo hein?! Queria eu ter tanta disposição pra exercícios, vcs acabam sendo uma motivação!
ResponderExcluirBjinhuss
Nossa que legal que vc esta com tudo programado pra viagem isso mostra seu compromisso.Eu ja tomei shake da herbalife e acho que a noite e o melhor horário pra tomar...bjss
ResponderExcluirOlá querida,
ResponderExcluirForça e você vai conseguir passar por esse passei ilesa,e se caso achar que exgerou não perca tempo gasta as calorias ingeridas com caminhadas...
FOCO X AÇÃO = SUCESSO
beijos
Olá querida!!!
ResponderExcluirestamos com objetivos bem parecidos...
E começamos praticamente juntas!! rsrsrs
Estou te seguindo!!
Se quiser, me segue lá no meu cantinho tbm!!!
PS: Amo muay thai e vou começar a fazer de novo esse ano!!!
Quanto vc tem de altura??? Eu tenho 1,70cm.
Beijosssss
Com oqueria fazer Muai Thaaaay!!!! Descarregar as energias!!! Mas to tao sem tempo...
ResponderExcluirAdorei seu cntinho! Ja to te seguindo!
Bjao
Oi muito obrigada por me visitar e deixar um recadinho só assim consigo vir aqui por o caminho fica traçadinho( endereço do teu blog) , divirta-se não se prive de nada apenas coma com moderação porque imagino o quanto vai ser dificil, já estou pensando no carnaval vai vir parentes para a minha casa....sai ou não da rotina...eis a questão . Caminhar é tudo de bom e na companhia do amor sem palavras...Ótimo fim de semana. Dani
ResponderExcluirNathy, eu indico o da Herbalife, minha mãe já tomou e eliminou se não me engano 26kg, reduziu bastante as medidas logo na primeira semana.. Obrigada pela presença no meu cantinho! Beeijos
ResponderExcluirnathy, meu namorado tbm caminha comigo!! super ajuda.. é ótimo ter uma companhia... =)
ResponderExcluirvamos a luta amiga, tbm viajo dia 1 quero ver como vai ser...
passe la no meu blog!
http://paraumanomelhor.blogspot.com.br
bjooo
Que legal,ja fez a drenagem,que bom que gostou!!!
ResponderExcluirSemana que vem vou fazer tambem!!!
E quanto a viagem,nao encana,faz tudo que tiver que fazer,sem neura,e se permita,assim sera feliz!!!
Se eu fosse voce tomaria o shake pela manha....mas voce que sabe!
Bjusssssss
Que medoooo dessa mesa de comidas! hahahaha
ResponderExcluirBom, nao tem jeito neh, sempre acabamos comendo um pouco a mais nesses fds e feriados fora, entao capriche nas AF, aproveite o incentivo do amor!
Beijaaooo e ótimo fds!
Meninaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...
ResponderExcluirRelaxa meu!!!
Quem nunca jacou, que atire a primeira pedra...
Amanha eh outro dia e eh soh comecar de novo ue, nada de panico ou crises... Eu tomo um shake de vez em quando sim, eh o DIETWAY da MIDWAY..
eu particularmente gosto de substituir uma refeicao por ele...
experimente e depois vc me fala...
bjossssssssssss
Bom dia! Relaxe e aproveite o passeio, vc vai estar rodeada por pessoas que te amam!! Eu nunca consegui me adaptar a esses shakes... mas tem quem goste. No seu lugar, eu tentaria controlar a quantidade da comida. Fique bem!
ResponderExcluirLinda sexta pra nos querida!
ResponderExcluirSeguirmos todas(os)
juntos é uma força mesmo.
Costumo dizer que o lugar onde vamos é importante
mas não é tudo a companhia é que faz a viagem valer à pena.
Realmente a massagem é otima em todos os sentidos e as vezes me pergunto
porque relutamos
ou deixamos essa fase pra depois?
Realmente nos seres humanos
somos bem incompreensiveis.
Quanto ao medo, a melhor maneira de
seguir adiante é enfrentado-o.
Viva dias felizes em familia e resista
ao desnecessario.
Se seu amor estará com voce
aproveite e passeie com ele,
caminhe e assim logo serão levemente
momentos recheados de otimas boias lembranças.
Bjkas
Catiaho Reflexo d'Alma
Oi Nathy!!
ResponderExcluirAh que bom que vc se animou!!!
Um dia de cada vez, e assim vamos vencer com toda certeza!!!
Força ai na viagem amiga, pq comidinha de vó, é de matar!!!rs
beijos,
Mi
Nathy, mt força pra se segurar nessa viagem, não solta o freio de mão, hein? To precisando dessa massagem nos pés pra dar uma animada e tbm pq meus pés sofreram esse ano, coitados!!! Deve ser mt bom fazer drenagem, eu faria, mas o dindim aqui é tão curto que não dá não, fazer o que, né? Um abração e boa viagem!!!!
ResponderExcluirJá usei shakes , mas me dei bem não ... gosto de mastigar!
ResponderExcluirBjs
www.simplesassimmesmo.blogspot.com.br
Oi!
ResponderExcluirMenina, tô muito a fim de fazer Drenagem e adorei ler a sua postagem: me deu ânimo!
Quanto ao shake, tem varias marcas. Já experimentei Diet Shake e Diet Way. Não gosto muito de shakes, mas às vezes eu tomo no jantar.
Bjo grande
Nathy ta tudo otimo menina.
ResponderExcluirJacadas acontecem e tbm fico mals e tals, mas passa.
Vi que se exercitou bastante, bebeu bastante água.
E pule muito corda mesmo nessa viagem. Não deixe de se mexer.
E o shake eu gosto do Diet Shake de Chocolate Crocante.
Bjs e divirta-se.
Nathy vai lá conferir o blog, pois deixei uma indicação de leitura pra ti ;)
ResponderExcluirBeijo Charmoso :*
Shake é muito bom, substitui o jantar... As outras refeições coma direitinho.
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