tag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post8233556036146530023..comments2023-10-11T06:51:57.938-07:00Comments on Meu presente de aniversario, eu magra!: MENINAS AJUDA...entre as refeições???Nathyhttp://www.blogger.com/profile/11952017639683686115noreply@blogger.comBlogger30125tag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-55712676327076047032013-07-21T16:40:04.906-07:002013-07-21T16:40:04.906-07:00Nathy, postei no meu blog um suco de graviola e ch...Nathy, postei no meu blog um suco de graviola e chia, que pode ser consumido nas refeições de intervalo. De uma olhada lá, essa semana vai ter mais lanchinhos magros para comer entre as refeições<br />http://nutrininja.blogspot.com.br/<br /><br />Beijos, tenha uma ótima semana!!Vanessahttps://www.blogger.com/profile/06782826747535247443noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-47704195225202709592013-07-20T06:03:14.068-07:002013-07-20T06:03:14.068-07:00Brigada^^ . Ameei o seu blog, e todos os dias venh...Brigada^^ . Ameei o seu blog, e todos os dias venho aqui dar uma olhadinha ;)<br />Bjooos Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-59185139965500724562013-07-20T00:26:52.226-07:002013-07-20T00:26:52.226-07:00Oi amiga, pode ser frutas com algum tipo de fibras...Oi amiga, pode ser frutas com algum tipo de fibras, iogurte (acho que esses dois vc já faz né hehe), gelatina diet batida com gelo (fica igual uma mousse), bolacha com chá, barrinha de cereais, castanhas, torrada com geléia (geralmente no café da tarde), club social integral, etc etc...bjusss!!!Elaine Melohttps://www.blogger.com/profile/17759744162961332814noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-50643418095991224322013-07-19T18:33:23.876-07:002013-07-19T18:33:23.876-07:00oi Nathy, obrigada pela visitinha ao meu blog.
Ent...oi Nathy, obrigada pela visitinha ao meu blog.<br />Então, se você quiser participar do meu desafio pode ficar a vontade viu.<br />Aqui, sobre o que comer entre as refeições, geralmente entre café da manhã e almoço vai uma fruta ou um iogurte light com fibras ou granola. e entre o almoço e o jantar, apesar de não jantar, eu como um sanduiche integral e a noitinha, antes de dormir um copo de leite ou gelatina. Foi assim que a médica me ensinou: o mais pesado de manhã e o mais leve à noite.<br /><br />bjGorda em Reeducaçãohttps://www.blogger.com/profile/08108929874427584190noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-57579601382706061772013-07-19T14:10:54.622-07:002013-07-19T14:10:54.622-07:00Emanuelly você é muito novinha pra pensar em dieta...Emanuelly você é muito novinha pra pensar em dieta e corpo, mas te entendo, se alimente melhor, faça exercícios, não se prenda so na balança, você pode ter estrutura grande. Mas falando de imc, tente ficar entre 52 ate 57 quilos. beijokas e espero ter ajudado.Nathyhttps://www.blogger.com/profile/11952017639683686115noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-8647789707289853862013-07-19T12:16:38.315-07:002013-07-19T12:16:38.315-07:00Oi, tudo bem ?
Meu nome é Emanuelly e tenho 14...Oi, tudo bem ?<br /> Meu nome é Emanuelly e tenho 14 anos. Eu sou gordinha, pois tenho 1,61 e 65kg. <br />Queria saber quanto eu devo pesar pra estar magra.. Com 50kg ficarei magra ?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-79679559943711490902013-07-19T10:44:48.009-07:002013-07-19T10:44:48.009-07:00gelatina, bala de gelatina, chás, algum bolinho be...gelatina, bala de gelatina, chás, algum bolinho bem light (no meu caso low carb)e pequeno.<br />bom final de semanaDebora Mourahttps://www.blogger.com/profile/06910161885280751957noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-87279495214807012342013-07-19T04:22:21.142-07:002013-07-19T04:22:21.142-07:00Acho que boas opções são: frutas, chás, castanhas,...Acho que boas opções são: frutas, chás, castanhas, eu tomo activia no lanche da manhã...<br />bjus<br />tati ;)Emagrecendo Unidas!!!https://www.blogger.com/profile/10591674502080156455noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-87511424267294657282013-07-19T04:16:34.814-07:002013-07-19T04:16:34.814-07:00ei!
como sempre frutas entre as refeições!!!!! sem...ei!<br />como sempre frutas entre as refeições!!!!! sementes de aboboras tb!<br />bjosJoannahttps://www.blogger.com/profile/11897387619922353609noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-56592547062614551682013-07-18T17:30:10.281-07:002013-07-18T17:30:10.281-07:00Oii Nathy, entre as refeições prefira algo leve, f...Oii Nathy, entre as refeições prefira algo leve, frutas variadas, barra de cereal, uma vitamina de frutas.. algo que não engorde!! rs<br /><br />beijosMarina Hudsonhttps://www.blogger.com/profile/01974894690515016526noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-1235513661327483262013-07-18T16:18:27.144-07:002013-07-18T16:18:27.144-07:00Oiee!
Como fruta com iogurte ou com granola ou co...Oiee!<br /><br />Como fruta com iogurte ou com granola ou com mel. Nunca como ela sozinha porque parece que não mata a fome. rs<br /><br />Tomo chá mate, bebo água, tomo um suco natural com uma bolacha integral... <br /><br />Tudo depende do dia, da fome, da gula hhaha<br /><br /><br />BeijosEmagrelíciahttps://www.blogger.com/profile/12741352600061752532noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-31653304762115440032013-07-18T14:08:33.824-07:002013-07-18T14:08:33.824-07:00Oooh Nathy!
Eu comecei meio doida a correr,maas c ...Oooh Nathy!<br />Eu comecei meio doida a correr,maas c a orientação do instrutor,acertei os passos...Achei q depois de começar a correr potencializei a perda de peso:)<br />O que gosto de comer entre as refeições é banana assada com canela/gelatina/salada de frutas...:P<br />Sucesso p nós :*Jac M.https://www.blogger.com/profile/17396177735775929876noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-57006627667071152072013-07-18T13:59:09.873-07:002013-07-18T13:59:09.873-07:00aproveitando, como tu colocou a barra que tem em c...aproveitando, como tu colocou a barra que tem em cima do teu blog, que contém "início, minha história, pesagem, medidas...". já tentei de tudo e não consigo. me ajudaaaaaaaaaa... bjusAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/07281228777905812981noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-60607414947715390252013-07-18T13:56:06.153-07:002013-07-18T13:56:06.153-07:00Oi Nathy, dei até uma copiada nas sugestões dadas ...Oi Nathy, dei até uma copiada nas sugestões dadas aqui pra ti, e acrescento maçã seca, sempre carrego um potinho plástico de rosca que achei no super, ele é pra carregar biscoito recheado, mas como cabe certinho na bolsa eu ponho castanhas do pará, maçãs, castanha de cajú. fica ótimo pra aquela hora de larica que bate e não comermos besteiras engordativas. tu pode encontrar no super aquelas embalagens com mix de frutas secas. espero ter ajudado mais um pouquinho. bjus.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07281228777905812981noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-66323649433980190412013-07-18T13:45:41.220-07:002013-07-18T13:45:41.220-07:00Ah, Nathy, vc perguntou sobre a régua de peso em p...Ah, Nathy, vc perguntou sobre a régua de peso em portugues e eu nao conheço nenhum. A minha reguinha é uma imagem que eu mesmo mudo a cada pesagem, mas tem um site que faz essa reguinha e você tem que ir la pra atualiza-la sempre que quiser. Veja esse link que ensina passo a passo de como colocar a regua. http://gordinhadasilva.blogspot.com.br/2008/03/como-configurar-minha-regunha-de-peso.htmlAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-87366989542043482812013-07-18T13:12:58.106-07:002013-07-18T13:12:58.106-07:00Ta vendo Nathy!? Voltamos quase ao mesmo peso. Est...Ta vendo Nathy!? Voltamos quase ao mesmo peso. Estamos "competindo" de novo. Competição saudável, claro! Ver o seu sucesso me deixa bem. <br /><br />Abraços!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-58511251395428204672013-07-18T11:26:42.904-07:002013-07-18T11:26:42.904-07:00Oi Nathy, muito prazer!!
Olha, o que comer entre a...Oi Nathy, muito prazer!!<br />Olha, o que comer entre as refeições é complicado, pq depende muito do que vc tem a mão...<br />Eu tb fico me perguntando, mas não posso esquentar muito a cabeça não...<br />Eu trago frutas. Maçã, tangerina ou mexerica como queira, banana, laranja, frutas que podem ser picadinhas e acondicionadas numa caixinha plástica...<br />Iogurte, barra de cereal...<br />Confesso que como tô treinando pesado, me dá fome, não sacia total, sabe ??<br />Mas tô fazendo o que posso...<br />Hoje, meu lanche de manhã foi 1 maçã, mas comi 4 bolachas Maizena, aquelas pra bebê, sabe ??<br />Pra agora de tarde trouxe 1 banana, eu esqueci de picar e por mel e aveia em cima...<br />Não deu tempo, pq me demorei um pouco mais na academia...<br />Sobre musculação...Quem disse que eu gosto ??<br />Eu detestava, viu ??<br />Mas no meu caso, que trabalho o dia inteiro, e tenho uma filha pequena, de noite preciso cuidar da casa, dela, dos deveres da escola, ainda do maridão, e fazer minha comidinha e lanches pro outro dia, treinar de noite ficou inviável...<br />Pra mim, o horário perfeito é meio-dia, pq a academia é perto do escritório e eu treino sem perturbação, rsrsrs<br />Meu conselho é: faça musculação...<br />Quando os resultados começarem a aparecer no seu corpo, exemplo: Eu, hoje...<br />Olhei pro espelho, fazendo trícipes francês com peso de 4 kg, nem é muita coisa, e vi os músculos do meu braço ressaltando, hahahaha...É BOM DEMAIS!...<br />Mas vá no seu tempo no seu ritmo..<br />Tudo tem sua hora, vá devagar...<br />Tô por aqui...<br />Beijocas<br /><br /><br />Geórgeahttps://www.blogger.com/profile/05265146736967765388noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-15723139518119984272013-07-18T11:25:55.684-07:002013-07-18T11:25:55.684-07:00oieee eu como sempre que tenho fome e assim eu faç...oieee eu como sempre que tenho fome e assim eu faço a dukan então faço paezinhos e como bala de gelatina, tomo leite, um docinho dukan e vou levando, quando eu fazia ra eu comia bastante frutas com iogurte e gelatina me ajudava muito!<br />beijos e desculpa a demora de vir no seu canto ta!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/16890262914547210789noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-2629588422976027582013-07-18T10:37:42.872-07:002013-07-18T10:37:42.872-07:00tb tenho duvida do que comer nos intervalos .. sab...tb tenho duvida do que comer nos intervalos .. sabe .. porem vc investir em fibras e melhor por que inibe mais a fome ...sabe ,, os carboidratos branco como farinha branca que vc acha em bolachas, logo vc come e sente fome de novo ... então quando vc come fibras ou proteínas vc sente menos fome, aprendi na dieta dukan .. da uma pesquisada, não fique muito tempo sem se alimentar e beba água, as vezes sua fome pode ser falta de água ..bjus Camila Santiagohttps://www.blogger.com/profile/01321511997961735336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-61900649679643257912013-07-18T10:35:56.816-07:002013-07-18T10:35:56.816-07:00Retribuindo a visita!!!!!!! E ja to seguindo voce!...Retribuindo a visita!!!!!!! E ja to seguindo voce!!!!!<br />Beijos e força para nos!!!!!!<br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-69204932176537725692013-07-18T09:07:51.216-07:002013-07-18T09:07:51.216-07:00Eu costumo comer frutas, tomar suco, chás e bastan...Eu costumo comer frutas, tomar suco, chás e bastante água pra enganar a fome. Já enjoei das barrinhas de cereais, mas tb é uma boa pedida! Minha nutricionista deixava comer 6 uva passas e 2 castanhas por dia. A uva passa era uma delícia, pq é docinha!!! ;)<br /><br />BeijinhosJuhttps://www.blogger.com/profile/07171148360752855783noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-82297877522676691342013-07-18T08:40:12.329-07:002013-07-18T08:40:12.329-07:00Não ultrapasso 120 calorias nos lanchinhos interme...Não ultrapasso 120 calorias nos lanchinhos intermediários. Esse é meu segredo. Siga firme e com foco lindona.<br /><br />Obrigada pelo carinho lá no blog.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-4371955852982569312013-07-18T08:27:22.599-07:002013-07-18T08:27:22.599-07:00Eu sempre como frutas ou castanhas, frutas secas, ...Eu sempre como frutas ou castanhas, frutas secas, essas coisas fáceis de carregar, mas dizem q a gente tem q comer mais ou menos 100 kcal nos lanches, dentro disso tu pode comer o q quiser :D Dá uma olhada numas opções aqui: http://receitasgostosinhas.wordpress.com/category/calorias/ate-100cal/<br />BeijãoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/00769325086921615395noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-82204196291300622012013-07-18T08:12:47.057-07:002013-07-18T08:12:47.057-07:00eu tento procurar tb alimentos diferentes e me bas...eu tento procurar tb alimentos diferentes e me baseio na quantidade de calorias. só fruta, iogurte e o de sempre enjoa muito facil. sinto falta de coisas salgadas c baixa caloria pra poder comer. o jeito é preparar algo em casa ou dosar a quantidade. comprei aquelas sopinhas p ver s consigo fazer no trabalho no meio da tarde. vamos ver. bjos!! =*Rafaela (( Saúde Nutritiva ))https://www.blogger.com/profile/04501848736553976861noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-889551083564967563.post-26826275146547533822013-07-18T07:51:18.811-07:002013-07-18T07:51:18.811-07:00Oi Nathy, eu gosto de comer frutas (pera, banana, ...Oi Nathy, eu gosto de comer frutas (pera, banana, uva, morango), iogurte, biscoitos integrais, torradas e pães integrais... basicamente isso ;) <br />espero ter ajudado.<br />BeijosAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/09114990316300949685noreply@blogger.com