E eu? Sou a filha mais feliz!!!

Depois de treze dias de angústia, de preocupação, de insônia, de oração, de visitas... posso dizer que domingo foi o melhor dia dos pais da minha vida, ter ele aqui do meu lado, na nossa casa, vendo tv é simplesmente único. Obrigada a todas pelas palavras e orações, meu pai esta em casa e bem, foi um domingo magico, lindo, juntos, tudo que eu mais desejei.

Domingo chegamos em casa as 14:00, então minha mãe teve que improvisar um almoço, e todos os restaurantes estavam lotados e ele queria casa, então minha mãe fez um macarrão com calabresa que ele adora, arroz, feijão fresquinho, uma bela salada, e fígado acebolado (pedido medico), mas eu não como molho vermelho e nem carne, meu almoço foi arroz com file de frango, super light já a janta foi no shopping, ai já viu né camarão a 4 queijos com arroz e batata frita, e um sorvete de sobremesa, e depois mais tarde teve filme com pipoca, eu sei que de noite extrapolei, mas acabou um compensando o outro, a balança não se mexeu e eu fiquei ainda mais feliz.

Hoje volto para a academia, e estou com muitas saudades, fiquei duas semanas sem nada de AF e hoje vejo o quanto me faz falta, o quanto gosto de academia, e pra tudo, fico mais feliz, mais relaxada, mas murcha, volto com as bochechas rosa mas com um humor nas alturas.

Queridas, de todo o meu coração, simplesmente muitooooooo obrigada, vocês são tão queridas, tão especiais, eu gosto tanto do meu cantinho, adoro acompanhar vocês, gosto de ver a evolução de cada uma, gosto de saber da historia de cada uma, ver fotos,  saber os finais de semana, as jacadas, os cardápios, as dicas, as broncas, enfim eu AMO ISSO AQUI..rs.

Pai, Festinha, Pesagem, Dois meses de RA

Olá minhas amigas, sim já considero amigas, já sei a historia de cada uma, torço por cada uma, vibro por cada conquista, leio o dia-dia, dou dicas e ate palpites, então são minhas amigas...rs

Sobre o meu pai, ainda esta no hospital e sem data de alta, então dia dos pais no hospital, triste, mas vamos ficar junto com ele o dia todinho, isso que importa né, o nosso amor!

Sobre ontem na festinha me comportei lindamente, na hora que estava arrumando a mesa comi uma maça e fiquei tranquilo e na hora da festa claro que comi um salgadinho, um pedaço de torta e um pedacinho de bolo, e pronto, matei a vontade e a fome, não tomo refrigerante e fiquei na agua (louca por uma cervejinha, mas não!), fiquei muito feliz comigo mesma, e graças a vocês com as dicas e a força, la fiquei pensando que não poderia decepcionar vocês, obrigada meninas!

E hoje dia de pesagem, foi ótima, tenho certeza que se estivesse fazendo AF seria muito melhor, mas com o meu pai no hospital não consigo ir para a academia, saio do trabalho para o hospital e fico lá ate as 22:00. E mesmo assim a balança sorriu, marcou 88,00, isso quer dizer que eliminei 700 gramas, sei que não é muito, mas para mim esta ótimo, porque sei que semana que vem, voltando para academia posso chegar a eliminar ate 1,5 na semana.

E hoje também faz 2 meses de reeducação alimentar e retorno para a academia, enfim dois messes que decidi me enxergar, cuidar de mim, me amar mais, e para minha felicidade 10 quilos a menos, isso mesmo, como mostra a fotinho.

- 10 quilos em 2 meses de RA e AF

 

AJUDA MENINAS... como não JACAR ????

Obrigada pelas palavras meninas, já disse isso, é muito bom ver o carinho de cada uma de vocês comigo, e sobre meu pai ele esta no quarto e se Deus quiser logo logo vai receber alta e volta pra casa, ainda esta com o dreno, mas ele já esta super bem e eu mais aliviada.

 O post hoje é porque depois de um final de semana louco eu fiz essa semana muito linda, ou melhor estou fazendo uma semana de RA linda, não estou indo pra academia devido os horários do hospital. Mas hoje é aniversario de uma amiga-irma, e eu vou ajudar ela arrumar a mesa de doces e bolo, e fora isso vai ter os mini, mini pizza, mini dog, mini pão, e já estou com medo, essa semana estou me controlando muito bem, a alimentação esta lindona, comendo em 3 em 3 horas, comendo mamão de manha, tomando meu chá, tomando a agua, não comendo carboidrato de noite, e não quero jacar, por favor me de dicas de como não jacar em uma festa de aniversario?!?!?

Final de semana dragonistico!

Bom dia meninas... Primeiro uma semana iluminada a todas nos :) 

Vamos lá para  as noticias, meu pai esta muito melhor, mas ainda esta na UTI, os médicos acham que essa semana ele já vai para o quarto e depois mais uns 3 ou 4 dias no quarto eles dão alta para ele ir para casa. Nossa não vejo a hora, visitar ele no final de semana não foi fácil, principalmente no domingo, que é dia da família ficar juntinha, almoçar todos juntos e ele lá sozinho, mas está acabando e se Deus quiser  próximo final de semana ele esta em casa.

Outra noticia foi que nesse final de semana atacou a draga chocólatra em mim, eu queria tudo de chocolate, comi muito chocolate, sorvete de chocolate, bombom, mousse, torta holandesa, e o pior, comi sem peso na consciência, comi feliz, claro que hoje fico pensando e sei que não tinha necessidade nenhuma, um exagero mesmo, mas me senti muito bem e mais calma. Estou de tpm mas não estou chata, não estou com cólica, nem depressiva, só estou faminta, todo comercial de comida me da vontade, está uma loucura...rs. Nem me pesei vou deixar para sexta, tenho essa semana toda pra eliminar esse monte de chocolate e controlar a ansiedade.

 

Exatamente o que vai acontecer comigo...rsrsrs
 

om meninas vou dar umas espiada e procurar umas receitinhas lights!

NOTICIAS BOAS... pai e pesagem!

Meninas bom dia, sim noticias boas...obaaaaa!

Ontem visitei meu pai e ele esta melhor, já conseguiu levantar da cama, conseguiu dar uma volta no corredor, já tirou o oxigênio, ainda não tem data de alta da uti, mas ele esta melhor, falando melhor, comendo melhor, com menos dor. Eu sai do hospital tão confiante, tão feliz, com tanta fé.
Obrigada meninas não só pelas mensagens e carinho, mas sei que cada uma me mandou uma energia positiva, uma vibração de amor, e deu certo, hoje acordei bem, muito bem.

E a outra noticia positiva é que achei que ia engordar ou no máximo manter o peso, mas não eliminei. Na segunda estava com 89,3 e hoje de manha a balança marcou 88,7, então ELIMINEI 600 GRAMAS, pouco? Magina, pra mim é lindo, em 4 dias tão confusos e tão tristes, me mostra que com calma, com sabedoria consigo resolver meus problemas sem descontar nada na comida, acho que dessa vez estou emagrecendo a cabeça também!

Vou dar uma voltinha nos blogs, e um ótimo final de semana :)

Semana de hospital e preocupação!

 

Meninas não tenho nem palavras pra agradecer a cada uma de vocês, mas depois de segunda muita coisa aconteceu, resumindo ele foi para o hospital e descobriram que ele estava com agua no pulmão (o pulmão que esta com o tumor), internaram ele e na segunda de madrugada foi feita a cirurgia de drenagem, de lá ele foi para a UTI, onde se encontra ate hoje.  Claro que fiquei a segunda toda lá e ontem fui visitar ele de noite, graças a Deus ele esta bem, falando, conversando, mas esta no oxigênio e não tem previsão de ir para o quarto, o caso dele é mais delicado devido ao câncer.

Estou com o coração partido de ver meu pai passando por isso, mas Deus sabe de todas as coisas e o que temos que passar, e o porque temos que passar. To aguantando uma barra porque minha mãe esta super preocupada, tenho que ser forte por ele, por ela, pela minha irmã mais nova e ser forte por mim.

Mas dessa vez não abandonei tudo e descontei na comida, como quando recebi a noticia que meu pai estava com câncer, não estou indo na academia, não fui nenhum dia e acho que nem vou, mas estou me alimentando bem, como de noite to no hospital tento optar por lanche natural, vitamina, sucos ou levo fruta na bolsa.

Falei que minha balança chegou? Sim mas ontem e nem subi nela, acho que medo de não ver resultado bom e ficar triste, mais triste do que já estou, então deixei ela lá quetinha e sexta que é o dia da pesagem pro desafio eu encaro ela.

Bom meninas é isso, vou dar uma passada nos blogs, ver se distraio a mente, pq sempre acabo lembrando do meu pai lá na cama sozinho e meu coração aperta L.

 

 

Saude pai, balança, pesagem, desafio...Nova semana!!!!

Estou precisando de muita luz, muita força, muita fé, muita paciência, como já disse meu pai esta com câncer, já fez radioterapia e quimioterapia, só que tem umas três semanas que pegou uma gripe muito forte, está com muita tosse e falta de ar e neste final de semana ele teve uma crise de falta de ar tão forte que ate desmaiou, foi terrível, graças a Deus esta melhor e hoje minha irmã já levou ele para o medico, mas meu coração esta em pedaços. Hoje eu posso afirmar que o câncer machuca a família inteira. Estou muito preocupada, mas minha fé é gigante e sei que tudo vai ficar bem, que Deus sabe o melhor para cada um.

Com tudo isso nem peguei minha balança na casa do meu namorado, mas hoje logo sedo me pesei na farmácia e a balança SORRIU, ela marcou 89,3 e fiquei muito feliz, primeiro porque estou de roupa então pode ser que esteja ate menos que 89, e segundo porque sábado e domingo comi tudo errado, ontem comi um suflair inteiro e sozinha, estou muito preocupada com a saúde do meu pai e também da minha mãe que esta bem abalada e triste.

Estou muito feliz em ter saído da casinha dos 90, achei uma ótima noticia para começar a semana. Há também vou mudar o dia de pesagem, agora será de sexta-feira, pois é o dia oficial de pesagem do desafio Projeto Verão 2014, que começa hoje (http://desapegafastfood.blogspot.com.br/2013/07/o-que-e-o-projeto-verao-2014.html).

Meninas uma semana iluminada a todas nos, com muita paz, muita saúde e bem light!

 

Obs: Desculpa o desabafo do meu pai, mas me faz bem colocar pra fora :)

 

Projeto Verão 2014: Sem medo e sem vergonha!

 

Menina hoje estou passando rapidinho só pra falar que EU VOU PARTICIPAR e também para divulgar esse desafio, todas sabem que não deu tempo de entrar no desafio mais light que alface, mas as queridas Mari e Lisiane, montaram um novo desafio, as regras são bem bacanas e fáceis. Começa na segunda dia 29.07, então ainda da tempo de se inscrever.

E juntas é mais fácil emagrecer né, eu pelo menos gosto de desafio, me faz bem, me faz ficar firme e ter mais foco, alias ter o blog me faz andar na linha, ou andar melhor na linha, parece que não posso decepcionar vocês...rs.

O link do projeto é este, bora lá meninas: http://desapegafastfood.blogspot.com.br/2013/07/o-que-e-o-projeto-verao-2014.html

Alguém ai faz anotação? Da certo? Ajuda?

Olá picolés...rs

Meu Deus que frio é esse, gente eu amo frio, mas não assim congelante. Eu funciono melhor no frio, em relação a tudo, me visto melhor, como menos, tenho mais animo para fazer as coisas... mas hoje está difícil, como disse eu tenho uma loja de roupa feminina e ela fica em uma avenida, na rua e sem portas de vidro, então imagina o frio, é como se estivesse na rua o dia todo, estou igual um picolé.

Sobre minha balança ficou 50 reais pra arrumar e só pego no sábado, tudo bem, me peso só no domingo mesmo, e assim não corro o risco de me pesar antes, estou bem curiosa....rs

Voltando sobre as frutas, li a reportagem nesse site: http://emagrecerdevez.com/6-motivos-para-se-evitar-frutas-no-emagrecimento Tem varias matérias bacanas, mas essa me fez pensar muito, e ontem tirei duvida com a professora e ela mesma que é nutricionista disse que nada exagerado é bom, que o ideal é comer 1 ou 2 no máximo por dia, que a fruta ajuda na hora dos lanches, mas também pode atrapalhar o emagrecimento. Ela me mandou uma listinha:

·         Menos calóricas: acerola, carambola, mamão, morango, melão e melancia.

·         Valor calórico intermediário: abacaxi, ameixa, caju, figo, graviola, jabuticaba, kiwi, laranja, maçã, manga, pêra, pêssego e tangerina.

·         Mais calóricas: abacate, açaí, banana, caqui, cereja, coco, goiaba, maracujá e a uva.

·         Mais calóricas e com maior teor de gorduras: abacate, açaí e coco - sendo que o coco possui a maior quantidade, o açaí a menor, e o abacate contém uma quantidade intermediária de gordura.

·         Mais calóricas e com maior teor de carboidratos: o açaí é o campeão na quantidade de carboidratos por 100g, seguido pela banana, cereja, maracujá e caqui.

Bom meninas hoje  vim contar sobre onde li a reportagem e o que a nutricionista disse.

E também que estou pensando em começar a anotar meu cardápio e postar aqui para vcs, quem sabe assim eu me observo melhor, e se estiver errando ou poder melhorar algo vocês me ajudam.

Alguém ai faz anotação das refeições diárias? Da certo? Ajuda?

 

Simplesmente obrigada pelas palavras! E as frutas???

Primeiro MUITAO obrigada meninas pelas palavras, e obrigada pela amizade, vocês não sabem o quanto faz bem ler cada recadinho, ver que pessoas que nem me conhece pessoalmente me entende e me da mais força do que pessoas da minha família....VALEU!
Descobri um pouco da minha irritação, a Dona M me visitou e eu não estava esperando, meu sábado e domingo foi tranquilo, nada exagerado, mas comi chocolate, coisa que não estava fazendo, estava trocando por uma gelatina, mas esse final de semana não aguentei e me entreguei a sorvete e torta holandesa, que por sinal a torta estava maravilhosa, acho que já tinha mais de um ano que não comia torta holandesa.

E ontem de noite conversando com minha professora da academia pelo facebook ela disse que com toda certeza devo estar abaixo dos 90, já que me pesei em outra balança, após o café da manha, de roupa, de bota e menstruada. Tudo o que vocês me disseram...rs

Mas hoje acordei mais tranquila, vou fazer mais uma semana linda, se a balança sorrir vai ser maravilhoso e se não sorrir sei que uma hora o peso vai baixar!

Mudando de assunto li sobre não comer muitas frutas, será?   Quantas vocês comem por dia? E quais as melhores?