Mudanças...mudanças...mudanças...

Olá minhas amigas, passando rapidinho pra contar que minha semana ta muito linda, foi sem duvida a melhor coisa que fiz, planejar minha semana, com o que comer, horários de comer e ate as atividades na academia, estou seguindo tudo direitinho e muito bem.

A outra noticia é que conheci uma cliente na loja (sim tenho uma loja de roupas femininas para plus size) e ela me contou que emagreceu 40 quilos em 1 ano, ainda faltam 10 quilos que ela disse que ate dezembro elimina, que agora está bem mais lento e ela esta sem atividade física por causa do serviço novo. Mas o legal é que ela me deu varias dicas, ou ate puxões de orelha...rs. Contei sobre minha alimentação e atividade física, ela deu algumas dicas de frutas que dão maior saciedade e a bronca foi o final de semana, sim, ela disse que não sou magra pra achar que posso comer o que quiser e quanto quiser no final de semana, se eu quero ter um dia de lixo como algumas pessoas chamam, que eu escolha o dia e o que comer diferente, qual a refeição e não o dia todo e muito menos o findis todo, ficamos acho que 2 horas conversando, ela é muito bacana e mega engraçada, disse que vou fazer uma reportagem dela pro blog e ela concordou e vai ate trazer fotinhos pra mim...linda né.

Mas com isso fiquei pensado e vou mudar, já que estou essa semana em mudanças, não terei mais o final de semana livre, sexta e sábado vou estar ainda bem regrada e em dieta, domingo vou me dar o direito de um belo ALMOÇÃO com SOBREMESONA...rs, mas café da manha e janta normal, acho que vai ser maravilhoso, não vou ficar triste de ver a balanca subir na segunda, vou ver ela descer mais já que agora é quando tenho que eliminar mais, já que estou no inicio.

Meninas enfim estou mega disciplinada e feliz, há e estou vendo um projeto pessoal de 29 dias, já que dia 29/09 é MEU NIVER, ainda não sei mas segunda eu conto J

Vou visita-las...otima tarde!

Pesagem e nova semana :)

UMA SEMANA LINDONA A TODAS :)

Meninas desculpa meu sumiço, mas aconteceu tanta coisa, papito teve medico, e minha vo também ficou dodói, ai fiquei sem academia, alimentação mais ou menos, e final de semana a Dona M chegou e eu fiquei chata e chorona, mas também tanta coisa acontecendo que foi muito bom chorar...rs

Resultado na balança, ENGORDEI 300 gramas:

• 16.08: 86,7
• 24.08: 87,0.

Mas essa semana vai ser perfeita, linda, já programei ela inteirinha, anotei todos os dias no cel, o que vou comer e o que vou fazer na academia, e ate meu final de semana como vai ser.
Quero chegar sábado com 85,9 (o menor peso que irei ter em 5 anos).

Meninas amanha eu volto com mais tempo e com visitinhas, estou pelo cel e é horrível!

Sexta pra segunda o peso muda tanto???

Meninas sobre minha projeção de peso eu sei que cada semana a tendência é ir eliminando menos, tenho plena consciência disso, e vou tentar manter os 1,300 por semana e quando ver que a coisa esta mais difícil é mudar alimentação, mudar exercícios, ir fazendo trocas para alcançar meu objetivo, espero que eu consiga, mas se não conseguir eu tenho certeza que vou chegar perto... determinadaaaaaaaaaa :)

Mudando de assunto, final de semana, nem sei que nota posso dar, sexta não fui para academia e ainda jantei no shop com direito a sobremesa, sábado não fiz nada de AF, mas durante o dia tive uma alimentação boa, já de noite aniversario de uma amiga em um barzinho, belisquei isca de file de frango que estava uma delicia, mas tomei muita cerveja, ai já ferrou o sábado, e pra fechar o final de semana domingo almoço na casa da vo, e tinha muita comida, macarrão, arroz e feijão preto, costela, frango a passarinho, file de frango com molho shoyu, lasanha, salada, maionese de batata...enfim almoço farto  e a zoiao aqui ate repetiu o prato e tomou sorvete de sobremesa, ai pra fechar minha janta foi pão, meu Deus a muito tempo não comia pão francês quentinho com manteiga, ai já viu, comi logo dois.

Eu achei que não tinha sido tão ruim, mas escrevendo aqui foi péssimo, ai entendi porque a balança hoje marcou quase 2 quilos a mais que sexta, mas nem vou pilhar, nem ficar triste, vou fazer uma semana linda de RA e AF. E espero que ate sexta tenha eliminado todo esse excesso.

Com vocês acontece isso de sexta pra segunda o peso mudar tanto???  Alguém já fez o teste???

Pesagem e projeção do meu peso para dezembro!

Menina valeu as dicas, as palavras e o carinho, ainda não estou 100% mas estou bem melhor, hoje acordei mais alegre, mais calma, afinal  hoje é sexta dia de dar uma saidinha com o namorado, rsrs.

Vamos lá pesagem de hoje foi feliz :)

• Semana passada: 88,0
• Pesagem hoje: 86,7
• Eliminação: 1,3 kg

Fiquei muitão feliz com minha eliminação, o que não faz uma academia hem, isso que eu só fui 3 dias (terça, quarta e quinta), ai fiquei pensando, se eu continuar eliminando assim por semana quanto estaria no final do ano.

Não tenho uma meta bem definida, como disse em outro post, vou eliminando ate olhar no espelho e ficar feliz com a minha imagem. Então vamos aos números, ate dezembro temos 20 semaninhas, se eu conseguir eliminar 1,300 por semana chego no meu peso ideal (pelo imc). Como mostra minha tabelinha:

Mas sabemos muito bem que cada vez a eliminação fica mais lenta, então vai depender de mim, da minha determinação, e que se não chegar aos 62 quilos posso chegar perto disso e vou chegar, a dois messes atrás coloquei como prioridade EU e isso não vai mudar!

Beijokas e vou dar uma espiadinha em vcs!!!

Desanimo, mas pq?????????

 

Sim meninas, hoje acordei desanimada, achei que era o tempo, moro em São Paulo e aqui esta muito frio e com uma garoa chata. Achei que estava desanimada e triste por causa do tempo e que jaja estaria melhor, mas não, não passa, e eu nem sei o porque estou assim.

Depois de quase 20 dias de angustia, preocupação com meu pai e tudo mais hoje vai me dar desanimo? Como, não estou de tpm, voltei pra academia essa semana, coisa que me faz muito bem, tenho uma namorado lindo e que cada dia amo mais, que droga, não gosto de ficar assim, fico pensando nas coisas boas, pra ver se melhoro, mas ate agora nada :(

Sei que ainda tenho problemas, mas quem não tem, e não posso desanimar, é enfrentar. Meus problemas é financeiro e hoje não tenho o que fazer, é trabalhar e pagar, quando acabar posso planejar meu casório.

Ai meninas desculpe o desanimo mas sabe aquele dia que você quer sumir, hoje é o meu, pior que sem saber o porque, que meleca viu,  hoje não to legal!

E eu? Sou a filha mais feliz!!!

Depois de treze dias de angústia, de preocupação, de insônia, de oração, de visitas... posso dizer que domingo foi o melhor dia dos pais da minha vida, ter ele aqui do meu lado, na nossa casa, vendo tv é simplesmente único. Obrigada a todas pelas palavras e orações, meu pai esta em casa e bem, foi um domingo magico, lindo, juntos, tudo que eu mais desejei.

Domingo chegamos em casa as 14:00, então minha mãe teve que improvisar um almoço, e todos os restaurantes estavam lotados e ele queria casa, então minha mãe fez um macarrão com calabresa que ele adora, arroz, feijão fresquinho, uma bela salada, e fígado acebolado (pedido medico), mas eu não como molho vermelho e nem carne, meu almoço foi arroz com file de frango, super light já a janta foi no shopping, ai já viu né camarão a 4 queijos com arroz e batata frita, e um sorvete de sobremesa, e depois mais tarde teve filme com pipoca, eu sei que de noite extrapolei, mas acabou um compensando o outro, a balança não se mexeu e eu fiquei ainda mais feliz.

Hoje volto para a academia, e estou com muitas saudades, fiquei duas semanas sem nada de AF e hoje vejo o quanto me faz falta, o quanto gosto de academia, e pra tudo, fico mais feliz, mais relaxada, mas murcha, volto com as bochechas rosa mas com um humor nas alturas.

Queridas, de todo o meu coração, simplesmente muitooooooo obrigada, vocês são tão queridas, tão especiais, eu gosto tanto do meu cantinho, adoro acompanhar vocês, gosto de ver a evolução de cada uma, gosto de saber da historia de cada uma, ver fotos,  saber os finais de semana, as jacadas, os cardápios, as dicas, as broncas, enfim eu AMO ISSO AQUI..rs.

Pai, Festinha, Pesagem, Dois meses de RA

Olá minhas amigas, sim já considero amigas, já sei a historia de cada uma, torço por cada uma, vibro por cada conquista, leio o dia-dia, dou dicas e ate palpites, então são minhas amigas...rs

Sobre o meu pai, ainda esta no hospital e sem data de alta, então dia dos pais no hospital, triste, mas vamos ficar junto com ele o dia todinho, isso que importa né, o nosso amor!

Sobre ontem na festinha me comportei lindamente, na hora que estava arrumando a mesa comi uma maça e fiquei tranquilo e na hora da festa claro que comi um salgadinho, um pedaço de torta e um pedacinho de bolo, e pronto, matei a vontade e a fome, não tomo refrigerante e fiquei na agua (louca por uma cervejinha, mas não!), fiquei muito feliz comigo mesma, e graças a vocês com as dicas e a força, la fiquei pensando que não poderia decepcionar vocês, obrigada meninas!

E hoje dia de pesagem, foi ótima, tenho certeza que se estivesse fazendo AF seria muito melhor, mas com o meu pai no hospital não consigo ir para a academia, saio do trabalho para o hospital e fico lá ate as 22:00. E mesmo assim a balança sorriu, marcou 88,00, isso quer dizer que eliminei 700 gramas, sei que não é muito, mas para mim esta ótimo, porque sei que semana que vem, voltando para academia posso chegar a eliminar ate 1,5 na semana.

E hoje também faz 2 meses de reeducação alimentar e retorno para a academia, enfim dois messes que decidi me enxergar, cuidar de mim, me amar mais, e para minha felicidade 10 quilos a menos, isso mesmo, como mostra a fotinho.

- 10 quilos em 2 meses de RA e AF

 

AJUDA MENINAS... como não JACAR ????

Obrigada pelas palavras meninas, já disse isso, é muito bom ver o carinho de cada uma de vocês comigo, e sobre meu pai ele esta no quarto e se Deus quiser logo logo vai receber alta e volta pra casa, ainda esta com o dreno, mas ele já esta super bem e eu mais aliviada.

 O post hoje é porque depois de um final de semana louco eu fiz essa semana muito linda, ou melhor estou fazendo uma semana de RA linda, não estou indo pra academia devido os horários do hospital. Mas hoje é aniversario de uma amiga-irma, e eu vou ajudar ela arrumar a mesa de doces e bolo, e fora isso vai ter os mini, mini pizza, mini dog, mini pão, e já estou com medo, essa semana estou me controlando muito bem, a alimentação esta lindona, comendo em 3 em 3 horas, comendo mamão de manha, tomando meu chá, tomando a agua, não comendo carboidrato de noite, e não quero jacar, por favor me de dicas de como não jacar em uma festa de aniversario?!?!?

Final de semana dragonistico!

Bom dia meninas... Primeiro uma semana iluminada a todas nos :) 

Vamos lá para  as noticias, meu pai esta muito melhor, mas ainda esta na UTI, os médicos acham que essa semana ele já vai para o quarto e depois mais uns 3 ou 4 dias no quarto eles dão alta para ele ir para casa. Nossa não vejo a hora, visitar ele no final de semana não foi fácil, principalmente no domingo, que é dia da família ficar juntinha, almoçar todos juntos e ele lá sozinho, mas está acabando e se Deus quiser  próximo final de semana ele esta em casa.

Outra noticia foi que nesse final de semana atacou a draga chocólatra em mim, eu queria tudo de chocolate, comi muito chocolate, sorvete de chocolate, bombom, mousse, torta holandesa, e o pior, comi sem peso na consciência, comi feliz, claro que hoje fico pensando e sei que não tinha necessidade nenhuma, um exagero mesmo, mas me senti muito bem e mais calma. Estou de tpm mas não estou chata, não estou com cólica, nem depressiva, só estou faminta, todo comercial de comida me da vontade, está uma loucura...rs. Nem me pesei vou deixar para sexta, tenho essa semana toda pra eliminar esse monte de chocolate e controlar a ansiedade.

 

Exatamente o que vai acontecer comigo...rsrsrs
 

om meninas vou dar umas espiada e procurar umas receitinhas lights!

NOTICIAS BOAS... pai e pesagem!

Meninas bom dia, sim noticias boas...obaaaaa!

Ontem visitei meu pai e ele esta melhor, já conseguiu levantar da cama, conseguiu dar uma volta no corredor, já tirou o oxigênio, ainda não tem data de alta da uti, mas ele esta melhor, falando melhor, comendo melhor, com menos dor. Eu sai do hospital tão confiante, tão feliz, com tanta fé.
Obrigada meninas não só pelas mensagens e carinho, mas sei que cada uma me mandou uma energia positiva, uma vibração de amor, e deu certo, hoje acordei bem, muito bem.

E a outra noticia positiva é que achei que ia engordar ou no máximo manter o peso, mas não eliminei. Na segunda estava com 89,3 e hoje de manha a balança marcou 88,7, então ELIMINEI 600 GRAMAS, pouco? Magina, pra mim é lindo, em 4 dias tão confusos e tão tristes, me mostra que com calma, com sabedoria consigo resolver meus problemas sem descontar nada na comida, acho que dessa vez estou emagrecendo a cabeça também!

Vou dar uma voltinha nos blogs, e um ótimo final de semana :)