academia...voltei...obaaa!

Meninas ontem fiz minha matricula na academia e ja fiz aula de step e circuito...tinha esquecido como era gostosa essa sensação, sai da academia realizada, uma sensação de bem estar, de dever cumprido, de alegria.
Óbvio que hoje estou dolorida mas uma dor de felicidade por voltar a cuidar de mim!
Vamos que vamos meninas :)

Pesagem e medidas

Boa tarde meninas...
Obrigada pela força e saber que não estou abandonada kkkk.
Hoje stou pra mostrar fotinhos, ainda nao de mim (sem coragem), mas da balança. Meu retorno, aproveitei e tambem coloquei minhas medidas, estou bem empolgada, com muito foco e claro sem pressa, sei tudo que passei pra eliminar e sei também como foi rapido ganhar.
Hoje vou voltar a academia, não vejo a hora, estou radiante, amanha conto tudinho!

Ai esta a fotinho:

Vamos que vamos, pq juntas somos mais fortes!!!

retornando aos trabalhos...rs

         Meninas primeiro espero que todas tenham tido um ótimo natal. Como muitas sabem meu 2013 foi com certeza o pior ano da minha vida, descobrimos o cancer do meu pai, fechei minha loja plus size que amava, minha vo ficou doente e o que nao tinha contado foi que ela faleu dia 6 dezembro. Passei por muita coisa, foi muito difícil, era a mãe do meu pai, entao a barra foi maior ainda ja que ele ta debilitado por causa das quimioterapia, mas Deus é maior que tudo e minha fé que as coisas vão melhorar também é gigantesca. Passamos o natal e ano novo toda familia juntos e foi muito bom, foi maravilhoso, e sei que meu 2014 vai ser simplesmente incrível.
      E desejo a todas também, um ano cheio de saúde, paz e amor. Muita luz no caminho de vcs!

       Voltei a colocar rumo na minha vida dia 01.01.2014 iniciando os trabalhos com 93.3. Sim meninas mais de 10 quilos em três meses, ja chorei, ja fiquei triste, e agora hora de levantar e voltar a lutar.
      Voltei com a alimentação certa e a agua, e segunda volto para a academia.

#projetoaniversáriomagra

engordei 8 quilos :(

Vergonha, depois de ver a balança marcar 82, 8 voltar aqui e ter que contar que engordei, e muito, hoje a balança mostrou 90, 4. E apesar de estar em uma fase da minha vida muito complicada, não é motivo pra voltar aos três digitos, me recuso, basta que engordei 8 quilos em exatamente 2 meses, era pra eu estar com 74 quilos, meu Deus como fui fraca, estou tão triste comigo, alias com minha vida, tudo acontecendo junto.

Minha vo está internada a mais de 15 dias no hospital, ela é cardiaca e está com vários probleminhas, água no pulmão, rim descompensado, toda inchada e mal de alzeihmer, conseguimos uma enfermeira que fica de dia com ela e eu durmo com ela de noite, melhor eu tento pq hospital nao se dorme e tem noite que ela está bem e noite que é uma luta pra ela ficar maia calma w dormir, ai saiu do hospital e vou trabalhar, a semana inteira está sendo assim e ela não tem data de alta, mas graças a Deus esta melhorando.  

Ainda tem o fato do câncer do meu pai, que não conseguimos operar pq apareceu uns cistos no outro pulmão, então o médico não quer operar e começou nova sessão de quimioterapia, e quem leva ele sou eu pq ele nao pode voltar dirigindo, tem dia que ele passa muito mal e claro esta tristinho com tudo isso, o medo de ter um novo tumor no outro pulmão e ver a mãe dele em um hospital tao debilitada, e ver ele assim acaba comigo.

E com essa loucura de hospitais cancelei a academia, fiquei muito mal pq estava amando os resultados e fora que estava de verdade começando a gostar de malhar, ai sem ir pra academia a preocupação com minha vo e meu pai, preocupação com dívida, falta de descansar só fez eu me descontrolar e engordar muito.
Mas hj acordei querendo mudar, nao vou colocar metas altas, não vou me cobrar muito, essa minha fase ta tensa, então será 1 quilo por semana pra eliminar e sei como, tirar o pao que voltei a comer, as bolachas, chocolates, vou voltar a me reeducar.

Nem sei se ainda tenho amigas aqui, espero que sim pq estou muito mal e vcs sao essenciais nesse momento!

Engordei mas agora chega!!!

Meninas engordei, engordei mesmo, ontem a balança marcou 85,9 pra quem a duas semanas viu 82,8, fiquei triste e desapontada comigo mesma, tinha saído do obesidade, estava no caminho certo, estava linda e feliz, ai a cabeça gorda aqui acha que pode se dar o luxo de faltar na academia, comer muitas besteiras, tomar muita cerveja, ou ficar horas sem comer, agua nem sabia o que era. Meninas juro que não sei onde estava com a cabeça, so me toquei ontem quando fui colocar uma calça que estava boa e derrepente ela apertada, sim, claro engordei 3 quilos. Mas não chorei, não me desesperei e nem ataquei chocolate, respirei fundo, fiz minha sacola de marmitinhas (coisa que nem estava fazendo mais). E hoje já estou com alimentação e agua certinha e vou pra academia fazer minhas aulas, musculação e o muay thai.

E sabe fiquei pensando acho que a correria e meu afastamento aqui do blog e de vocês, me fez perder o ritmo, pois entrando quase diariamente, me levo mais a serio, fico mais determinada, parece que não posso decepcionar vocês. Isso quer dizer que não posso abandonar meu bloguinho, desculpem e voltei J

Tudo bem cair e levantar, mas já cai e levantei algumas vezes, chega né, falta muito pra chegar na minha meta, então tenho que ter o mais importante DISCIPLINA, foco, determinação, força e claro PACIENCIA.

Bom meninas estão é isso. Pesagem e meta:

• Domingo 13.10 : 85,9
• Sábado 19.10: 84,0

Beijokas e vou ver como vocês andam!!!

Semana de aniversarios e pesagem!

Meninas primeiro OBRIGADA pelos parabéns, agora estou com 2.7 J

Bom vamos começar com a bomba engordei, mas se fiquei triste? De forma alguma, quando me pesei na quinta de manha estava com 82,8, mas ai teve um niver na quinta e comi de tudo, na sexta outro niver em um barzinho, bebi e comi porções, no sábado aniversario do meu pai e fomos comemorar em um restaurante e pra finalizar no domingo meu aniversario com direito a festa surpresa, churrascada o dia todo, ai a balança segunda, foi de 82,8 para 85,0.

PESAGEM (+2,200):

Quinta 26.09: 82,800
Segunda 30.09: 85,000

Meta para sábado 05.10: 84,000 (meta agosto eliminar 5 quilos)

E para essas minhas metas já voltei ao foco ontem, alimentação linda, academia também. Ontem não bebi muita agua, hoje já coloquei a agua em dia, espero que sábado a balança já me de números mais bonitos viu...rs

Mas não tem como estar triste depois de um final de semana PERFEITO, agora é correr atrás e muito foco.

Meninas uma ótima noticia, eu ganhei um celular do meu namorido e agora vou conseguir postar mais e visitar vcs, hoje já vou fazer isso!!!

Probleminhas de sumiço e pesagem..

Ola  meninas, tudo bem? Espero que sim!!!

Eu estou mais ou menos, acho que é inferno astral já que domingo é meu aniversario e estou entrando na tpm, ai já viu né, estou estranha, tem hora que estou feliz, tem hora que estou triste, tem hora que quero comer o mundo, tem hora que perco a fome, semana passada e essa esta MUITO estranha, mas vamos que vamos né, jaja passa, assim eu espero...rs

Resumindo, minha semana foi tranquila, claro que não foi 100%, pois parece que todo mundo nasceu em setembro, o mês que tem aniversario hem, tive festinha na terça, na quinta e na sexta, não enfiei o pé na jaca, mas também não fui uma diva. E todos os dias fui para a academia, com isso o resultado na balança ate que não foi tão ruim assim.

Não consegui tirar foto, estava com muita pressa sábado de manha, pois fui com uma amiga e namorado na 25 de março.

PESAGEM (-700):

• Sábado 14.09: 84,200
• Sábado 21.09: 83,500
• Meta para sábado 28.09: 83,000

MENINAS ESTOU COM IMC 29,9 SAI DA OBESIDADE, ESTOU NO SOBREPESO... OBAAAA :)

Meninas não estou conseguindo entrar sempre no blog porque estou sem o not, e o meu celular que entrava na net quebrou, agora dependo no pc da minha irmã, mas acho que semana que vem tudo volta ao normal, meu not já esta arrumando.

Sinto falta de acompanhar vocês, de saber como esta a dieta, ver as dicas, os treinos, saber o final de semana...mas hoje de noite eu entro e vou visitar vocês!

Semana tensa e pesagem feia :/

Olá meninas, desculpem minha sumida, mas como já tinha contado semana passada foi tensa, já tinha vários médicos marcados. Resumindo consegui fazer academia e alimentação muito linda ate sexta na hora do almoço, pois minha vo passou mal e corri pro medico com ela as 14:00, só saímos do hospital as 22:00 imagina minha fome né, paramos em uma pizzaria e a dona cabeça gorda aqui comeu 4 pedaços, fiquei triste comigo mesma, mas ia compensar no sábado e domingo, mas já comecei o sábado comendo 2 trufas que ganhei de uma cliente, e de noite uma amiga ligou e convidou pra casa dela, tinha uma noticia pra dar, ela esta gravida e fez uma macarronada pra comemorar (estava a anos tentando e conseguiu, graças a Deus), ai imagina ficamos ate a madrugada lá na casa dela, meu dia foi completamente GORDO, sim comi muito esqueci de tudo, esqueci meus problemas e só curti a felicidade dela que é minha também, bebi, comi, muita sobremesa, eu não enfiei o pé na jaca eu entrei nela...rs. Domingo comi na casa da sogra, ai aquele pensamento “já errei o sábado, então segunda eu retorno”, sim também não me controlei no domingo, não extrapolei, mas não cuidei também da alimentação.

Essa semana estou melhor, meio desanimada, não vou conseguir chegar no meu niver (29.09) com os 80 quilos, queria tanto, e sei que só depende de mim, mas também parece que esse mês tudo acontece, medico meu, minha vo cheia de médicos, e pra piorar o exame do tumor do meu pai, onde vai dizer se ele pode ou não operar, imaginem minha cabeça, estou uma pilha, estou irritada, triste, preocupada, tensa, com insônia, está FO&# viu,  mas a vida continua e não posso descontar na comida, já eliminei mais de 12 quilos, não posso ser fraca agora e não vou ser!

Mas vamos ao que interessa...

 

PESAGEM (-600):

• Sábado 07.09: 85,000
• Sábado 14.09: 84,200
• Meta para sábado 21.09:83,000

Semana que vem volto com noticias, agora vou visitar vocês e me animar.

Obrigada quem sempre está me dando força e não esquecem de mim, os recadinhos de cada uma é muitao importante, me faz lembrar que não POSSO desistir de mim mesma J

Resumão e pesagem...

Meninas vergonha, sim muita vergonha de não conseguir dar as caras no blog, de não conseguir visitar vocês como antes e pior de ter eliminado essa semana só 400 gramas, minha semana não foi nada boa, comecei o mês do meu aniversario meio mal viu, fui pro hospital com a minha vozinha 3 vezes na semana, terça, quarta e quinta, então nada de academia, e alimentação mais ou menos, já que tinha que me virar pra almoçar em um “boteco” do lado do hospital.

Só fui segunda e sexta pra academia e no final de semana a alimentação foi melhor e ontem fui ate caminhar no villa lobos.  Fiquei triste com a pesagem, pois agora sei que vai ser quase IMPOSSIVEL chegar no dia 29 com 80, mas tudo bem chegando próximo a isso vou ser uma pessoa feliz, e pelo menos eu eliminei e não engordei né.

PESAGEM (-400):

• Sábado 31.08: 85,400
• Sábado 07.09: 85,000

Lembram quando organizei a semana e alimentação em uma agenda, e nessa semana eliminei 1,600, pois é ontem já fiz isso, sendo que essa semana eu tenho medico amanha, minha vo quarta e meu pai sexta e todos esses dias eu vou junto para acompanhar, conversar com o medico e dirigir claro. Sei que vai ser outra semana tensa, mas já deixei programado a alimentação, os dias que vou levar marmitas de lanche e frutas e ate o dia que vou pra academia de manha, já que de noite pode ser que não de tempo, quero um resultado mais bonito, pelo menos 1 quilo essa semana né.

Acordei disposta e pronta pra mais uma semana. :)

Ótima semana a todas, e de noite visito vocês!

Projeto meu ANIVERSARIO !!!

Meninas valeu a força e milhões de desculpa pelo sumiço, mas esta mesmo complicado esses dias estou pra cima e pra baixo com meu pai e minha vo, cada dia um vai no medico e eu estou de motorista, então as vezes nem entro na net.

Mas vamos ao meu final de semana ele foi quase lindo, sim quase, como prometi sexta fiquei forte, sábado minha janta foi a “refeição lixo” fui jantar no japonês, e domingo era pra ser light, mas não deu, teve um churrasco e uma festinha de noite, mas ate que me comportei, como não como carne, no churrasco fiquei na maionese com vinagrete e as vezes frango, foi tranquilo, de noite que eu extrapolei um pouquinho, pois era de criança, ai tinha mini tudo, mini dog, mini pizza, mini crepe, tudo delicinha e eu provei,  e também comi docinhos, mas tudo bem continuo orgulhosa de mim, de 3 dias que era lixo tive só 1 dia, a tendência é só melhorar !

Agora sobre meu projeno NIVER, como já disse é no final deste mês, dia 29/09, comecei ontem e as minhas regrinhas são:

• Não ter dia de lixo ate o dia.
• Não comer chocolate ate o dia
• Não tomar bebida alcoólica.
• Academia 5x por semana.
• Estar pesando 79,9.

Eu sei que são regrinhas duras, e que muito possível não esteja abaixo dos 80, pois são mais de 5 quilos, mas se estiver bem próximo vou ficar muitao feliz...rs. Então é isso meninas já estou no meu segundo dia. E boa sorte pra mim :)