Mudando de assunto, final de semana, nem sei que nota posso
dar, sexta não fui para academia e ainda jantei no shop com direito a sobremesa,
sábado não fiz nada de AF, mas durante o dia tive uma alimentação boa, já de
noite aniversario de uma amiga em um barzinho, belisquei isca de file de frango
que estava uma delicia, mas tomei muita cerveja, ai já ferrou o sábado, e pra
fechar o final de semana domingo almoço na casa da vo, e tinha muita comida, macarrão,
arroz e feijão preto, costela, frango a passarinho, file de frango com molho
shoyu, lasanha, salada, maionese de batata...enfim almoço farto e a zoiao aqui ate repetiu o prato e tomou sorvete
de sobremesa, ai pra fechar minha janta foi pão, meu Deus a muito tempo não comia
pão francês quentinho com manteiga, ai já viu, comi logo dois.
Eu achei que não tinha sido tão ruim, mas escrevendo aqui foi péssimo,
ai entendi porque a balança hoje marcou quase 2 quilos a mais que sexta, mas nem
vou pilhar, nem ficar triste, vou fazer uma semana linda de RA e AF. E espero que ate sexta tenha eliminado todo esse excesso.
Com vocês acontece isso de sexta pra segunda o peso mudar
tanto??? Alguém já fez o teste???
Oiee!
ResponderExcluirOlha.. comecei meu 'processo de vida saudável' em julho do ano passado e era assim: de seg à sex eu mandava bem. Comia bem e me exercitava. Chegava sábado e domingo comia o que tinha vontade e extrapolava em váárias refeições. O que aconteceu? A balança subia e descia, subia e descia. Tinha fim de semana que eu até conseguia 'comer menos' e ela ficava igual. Assim eu meio que enrolei 6 meses da minha vida... até janeiro deste ano eu tinha perdido pouco peso e tals. Foi quando eu percebi que não era a balança que tava variando, era eu que tava de bobeira rsrs...
Ai peguei firme e agora a coisa vai que vai! rsrs
Acho super válido a gente comer o que tem vontade no final de semana, mas com cuidado.
Por favor, não me leve a mal... tou falando porque passei por isso e acredito que se alguém tivesse me falado antes, talvez eu tivesse parado. rsrs
ps: ontem eu comi um lanche Jr. no Burger King e ainda tomei uma casquinha. Hoje a balança sorriu pra mim de novo rss.. e assim a vida segue. rs
Desculpa falar muito.. rs
Beijos e boa semana!!!!
Claro..esses dois quilos são puro inchaço, vc vai ver, muito líquido e exercícios volta rapidinho!
ResponderExcluirbju
Flor isso acontecia muito comigo..
ResponderExcluirquando comemos demais dá essa diferença, que as vezes em 2 ou 3 dias certos ja some..
mas se ficar postergando, aí os quilos vão se somando, foi o que aconteceu comigo.
O ideal é manter o equilibrio no fds.. pode comer tudo, mas sempre pouco (:
beijoos
Amiga, bom mesmo é você nem se pesar depois do final de semana, esse peso todo pode ser uma retenção de líquido ou um inchaço por você ter comido muito... Foca nessa semana, com uma boa alimentação, bastante água e atividade física é claro e o resultado de sexta vai ser bem melhor ;)
ResponderExcluirAh e aposte em iogurtes e frutas que ajudem o intestino...
Beijão
Quem nunca jacou num fds??? Importante é voltar à R.A. e A.F., que a balança volta a sorrir pra vc! Beijm!!!
ResponderExcluirAmiga!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ResponderExcluirRelaxa!!!!!!! O nosso corpo e doido mesmo!!!!!!! Tem horas que eu peso da um tanto! daqui 5 minutos eu peso da outro!!!
entao relaxa ok!!!!
e jacar bem normal!!!!!!!! bora para uma semana light ok!!!
beijos amore!!!!!
A boa notícia é q isso é retenção e vai embora quase tão rápido quanto veio, mas é complicado mesmo, qdo vemos dá vontade de chutar a balança :P Heheheh!
ResponderExcluirBeijos
Continue firme amiga, e esses quilinhos irão embora rapidinho como veio, bjs
ResponderExcluirAmiga acredita que aconteceu a mesma coisa comigo,
ResponderExcluirmarcou 1,4kg a mais mas até sexta vou recuperar...Bjão
Bah...mas com tanta coisa boa era impossível...srsrsrsrsrsrs
ResponderExcluirNão desiste e segue firme, só não te acostuma a comer muito todos os findis pois ai já era.
Bjo.
Oi amiga, a balança desanima um pouco a gente na segunda né, mas a culpa é toda nossa que não conseguimos nos controlar no findi. No livro dieta nota 10 o escritor é claro em dizer que nós que estamos na fase de eliminação, que ainda não alcançamos o peso desejado não temos o direito de achar que podemos extrapolar, isso é um beneficio esporádico de quem ja alcançou o peso ideal. Mas eu tbm nunca me lembro desse sábio conselho e exagero. Espero que no próximo findi possamos nos sair melhor...Mas faz o corre ai que 3 dias o peso anterior volta, deve ser inchaço tbm! Bjos!!!
ResponderExcluirOi minha flor!
ResponderExcluirai final de semana é um desastre neeh..
mais é o peso muda mesmo se marcarmos bobeira,demoramos tanto pra perder e ganhamos taaaao rapido nem da para acreditar ..
mais o negocio é nao entrar na pilha da depre e seguir em frente acontecee..
Boa semana
Bjus
Oi Nathy! Nunca me pesei todos os dias (mesmo tendo balança em casa)...isso me ajuda a não pilhar com isso. Pq não tenta se pesar só aos finais de semana? Acho que assim fica mais fácil e menos doloroso com essa variação de peso.
ResponderExcluirQuanto aos deslizes, relaxe, se "errou", vire a página e recomece, garanto que as coisas serão melhores na próxima semana. Bjinhos e força!!
Fins de semana são cruéis! Os dias de alimentação menos regrada + dias que não fazemos AF = Segunda inchada! Mas vai embora rapidinho! Pode apostar!
ResponderExcluirBeijão e ótima semana!
Oi, Nathy! Acabei de ler seu blog inteirinho e adorei, e fico feliz pela recuperação do seu pai! Estarei te seguindo agora, e obrigada pela visita no meu penúltimo post! Tamo junto! Beijão!
ResponderExcluirAii, que bom que vc não pegou mal. Tava preocupada de ter falado demais rsrsrs.
ResponderExcluirMas ahhh, fala pro namorido animar comer coisas saudáveis e vai que vai.
Projeto Saudável pro casal! rsrs
Beijoes
Oi Nathy !!! não pira pela balança....é super normal... inchaço, retenção de liquidos, sal a mais, sódio a mais !! Portanto nem liga, faz tudo direitinho que do jeito que eles apareceram eles tambem vao embora !!! Beijos e uma linda semana para voce !
ResponderExcluirOi nathy, tudo bem? eu vi uma entrevista, que o ideal para você manter uma base de progresso, é você se pesar toda sexta e segunda,para você ver essa diferença. porque no fim de semana, agente acaba mesmo, relaxando um pouco.
ResponderExcluirMais siga firme!!!
beijos..obrigada pela visita viu, adorei, vamos seguir nessas juntas!!
Blog|Fanpage|Divulgue seu blog
Ei amore..
ResponderExcluirja fiz o teste de peso sexta e segunda.. dá MUITA diferença!!! rs
Ideal é ir se controlando mesmo para evitar tamanha discrepância..rs.. mas sem nóias..rs.
Sabe.. gostei de vc que vc ta eliminando um pouco mais de 1kg por semana... isso chama mesmo determinação, foco e força de vontade....
Eu estou estagnada no peso.. e prometo..de verdade.. dar um jeito na vida kkkkkk
Vamo que vamo que tamos juntas nessa amore...
Beijus
rsrs, é Nathy eu acho que nem o bombom, eu consegui queimar =)
ResponderExcluirpoxa a a sua alimentação.. =)
bjos
é que depois de comer tanto, o peso realmente aumenta, até porque, tá tudo preso aí dentro... mas se continuar comendo direitinho, baixa rapidinho. Retoma a dieta com a maior cara de pau do mundo e vamos simbora! bjus!
ResponderExcluirna minha RA (q tá abandonada pq to fazendo a dieta dukan essa semana), eu faço 15 de RA e um final de semana de lixo onde como normal sem controlar, quantidade e qualidade. na segunda eu estou pesando um 1k a 1,5k a mais q sábado, mas voltando ao RA na segunda no proximo sábado ja emagreci um kilo comparado ao sabado passado. isso pela mudança do metabolismo....
ResponderExcluirespero ter ajudado...
na minha RA (q tá abandonada pq to fazendo a dieta dukan essa semana), eu faço 15 de RA e um final de semana de lixo onde como normal sem controlar, quantidade e qualidade. na segunda eu estou pesando um 1k a 1,5k a mais q sábado, mas voltando ao RA na segunda no proximo sábado ja emagreci um kilo comparado ao sabado passado. isso pela mudança do metabolismo....
ResponderExcluirespero ter ajudado...
Olá!
ResponderExcluirSim! Com um banquete desses, sem recusas, a minha balança marcaria 2 kilinhos na boa!
Se num fim de semana me porto mal a balança dá logo o seu aviso.
Eu sei que o fim de semana é propicio a disparates...então tenho o truque de me pesar segunda feira como pesagem oficial! Assim no fim de semana penso : amanhã tens pesagem! Mas claro.. às vezes não consigo.
Este sábado tenho jantar num rodizio e buffet, imagina...mas terei de recusar..
Adorei teu Blog, foco que estamos na mesma luta.
ResponderExcluirUm abraço.
Olá, Nathy
ResponderExcluirObrigada pela visita e já estou na sua cola também! kkkk
Olha, estar de dieta/regime é preciso lidar com a coisa sem trégua, de domingo a domingo,
do contrário todo o esforço da semana vai por água abaixo e você pode até ganhar mais do
que perdeu.
Aconselho vc a escolher um dia apenas e extrapolar numa refeição apenas. Pense que quando
vc estiver com o peso legal, escapadas serão prazerosas e sem peso na consciência.
Por enquanto evite o máximo que puder!
Cheiros
Ai da uma raiva quando da tudo errado no fds..
ResponderExcluirNo começo é tão dificil, estou passando por tudo isso.
Força sempre, e mesmo dando umas escapadinhas o importante é não desistir.
Bjs
Visitem meu blog
http://gabimaake.blogspot.com.br/