quarta-feira, 15 de janeiro de 2014

Dia de pesagem!!!


Não sumi não, estava sem internet no celular e hoje voltou, e minha ra e af está lindona, academia todo dia ate de sábado, ra todos os dias so domingo que comi sobremesa da mamis (pave de chocolate maravilhoso...rs) e tomei sorvetdiae (self sevice), passei das calorias do dia, mas nao fiquei mal, sabia que no domingo passaria.

Enfim está tudo bem e uma super dica meninas, beber agua a cada hora diminui muitoooo a fome, estou super bem, aguentando cada refeição super saciada. E tem dia que tomo quase 4 litros de água.

Minha pesagem é de quarta-feira, como contei semana passada me pesei na academia para a avaliação e estava com 94,3 e hoje para minha alegria hoje estou com 91,7. Eliminei 2,600.


sexta-feira, 10 de janeiro de 2014

Explicações e água, muita água!

Meninas tirei a duvida com minha querida professora da academia, ela me disse que quando voltamos pra academia ou quando iniciamos a academia as duas primeiras semanas sempre ficamos inchadas, e os músculos ficam nessa fase mais pesados porque incham, mas que depois eles se acostumam e consequentemente a gente ve na balança o emagrecimento, mas também me deu uma bronca pra nao ficar me pesando toda hora, pois com musculação e aeróbico vou emagrecer, e tambem vou trocar gordura por músculo que pesa e com isso a balança pode nem mexer.
Entao ela disse que o melhor seria eu me pesar 1x por mes, mas sabe o quanto sou ansiosa e pediu pra eu tentar me pesar de 15 em 15 dias, eu nao prometi mas vou tentar...rs

E hoje queria dividir com vcs um aplicativo para celular que encontrei, acho que muitas devem conhecer mas eu só descobri esses dias, ele serve para pessoas que nao bebem água ou que esquecem, chama Hydro, quando vc se cadastra ele te avisa quanto tem que tomar de agua por dia, ele faz uma avaliação de peso, altura, atividade fisica. Ai durante o dia ele desperta a cada uma hora e vc anota a quantidade que tomou ate ele te avisar que vc conclui a tarefa da água.

 Eu tenho que tomar por dia 3.500 por causa do peso e também pq faço academia. To adorando, e li uma reportagem que o certo é vc tomar agua em hora em hora e em quantidade pequena e não um litto de uma vez. Pra mim está dando super certo, claro que as vezes cansa beber tanta água e me sinto uma bexiga de água kkkk.


quinta-feira, 9 de janeiro de 2014

Obrigada minhas AMIGAS e agora uma duvida!!!!

Primeiro muito mais muito obrigada meninas, vocês são fodas...rs
Fiquei muito bem mesmo, me olhei diferente, e sei que a medicina está ai e depois eu vejo o que faço com as marcas da vitória como diz a ju...kkkkk, amei.

Agora tirando outra  dúvidaaaaaa
Voltei pra academia segunda onde estava com 93, 9. Estou fazendo a alimentação bem certinha (juro, não estou me enganando), tomando 3 litros de agua por dia e estou toda dolorida por causa da academia e ontem foi minha avaliação física, na hora de pesar estava com 94, 3.
Como assim engordei 500 gramas em 3 dias???

quarta-feira, 8 de janeiro de 2014

tirar foto foi um desastre, muito triste :(

Meninas bom dia, hoje não acordei bem, ontem de noite cheguei super feliz da academia, fiz um dia de alimentação linda, estava tudo otimo ai lembrei que tinha que tirar fotos pra fazer comparação... nossa que tristeza, coloquei o celular no temporizador, não tinha coragem de pedir pra ninguém tirar, bastava eu ver meu corpo de biquini ne, nossa que triste, meu corpo ta tao feio, barriga, coxa, bunda, tudo ta terrivel, nossa na hora ja fiquei mal e chorei, chorei muito, fiquei pensando que nunca vou conseguir ter um corpo bonito novamente.
Entrei na Internet e li muita coisa que quando vc emagrece com atividade fisica seu corpo vai ficando no lugar, tomando muita agua a celulite diminui e ate aquele cicatricure é bom pra estrias., mas mesmo assim fiquei triste de me ver desse jeito, não ter cuidado da materia que papai so céu me deu.
Hoje estou muito desanimada, nao vou descontar na comida, pq sei que nao vai resolver e vou ficar ainda pior, mas to sem animo e muito triste :(

terça-feira, 7 de janeiro de 2014

academia...voltei...obaaa!

Meninas ontem fiz minha matricula na academia e ja fiz aula de step e circuito...tinha esquecido como era gostosa essa sensação, sai da academia realizada, uma sensação de bem estar, de dever cumprido, de alegria.
Óbvio que hoje estou dolorida mas uma dor de felicidade por voltar a cuidar de mim!
Vamos que vamos meninas :)

segunda-feira, 6 de janeiro de 2014

Pesagem e medidas

Boa tarde meninas...
Obrigada pela força e saber que não estou abandonada kkkk.
Hoje stou pra mostrar fotinhos, ainda nao de mim (sem coragem), mas da balança. Meu retorno, aproveitei e tambem coloquei minhas medidas, estou bem empolgada, com muito foco e claro sem pressa, sei tudo que passei pra eliminar e sei também como foi rapido ganhar.
Hoje vou voltar a academia, não vejo a hora, estou radiante, amanha conto tudinho!

Ai esta a fotinho:














Vamos que vamos, pq juntas somos mais fortes!!!

sábado, 4 de janeiro de 2014

retornando aos trabalhos...rs

         Meninas primeiro espero que todas tenham tido um ótimo natal. Como muitas sabem meu 2013 foi com certeza o pior ano da minha vida, descobrimos o cancer do meu pai, fechei minha loja plus size que amava, minha vo ficou doente e o que nao tinha contado foi que ela faleu dia 6 dezembro. Passei por muita coisa, foi muito difícil, era a mãe do meu pai, entao a barra foi maior ainda ja que ele ta debilitado por causa das quimioterapia, mas Deus é maior que tudo e minha fé que as coisas vão melhorar também é gigantesca. Passamos o natal e ano novo toda familia juntos e foi muito bom, foi maravilhoso, e sei que meu 2014 vai ser simplesmente incrível.
      E desejo a todas também, um ano cheio de saúde, paz e amor. Muita luz no caminho de vcs!

       Voltei a colocar rumo na minha vida dia 01.01.2014 iniciando os trabalhos com 93.3. Sim meninas mais de 10 quilos em três meses, ja chorei, ja fiquei triste, e agora hora de levantar e voltar a lutar.
      Voltei com a alimentação certa e a agua, e segunda volto para a academia.

#projetoaniversáriomagra

segunda-feira, 25 de novembro de 2013

engordei 8 quilos :(

Vergonha, depois de ver a balança marcar 82, 8 voltar aqui e ter que contar que engordei, e muito, hoje a balança mostrou 90, 4. E apesar de estar em uma fase da minha vida muito complicada, não é motivo pra voltar aos três digitos, me recuso, basta que engordei 8 quilos em exatamente 2 meses, era pra eu estar com 74 quilos, meu Deus como fui fraca, estou tão triste comigo, alias com minha vida, tudo acontecendo junto.

Minha vo está internada a mais de 15 dias no hospital, ela é cardiaca e está com vários probleminhas, água no pulmão, rim descompensado, toda inchada e mal de alzeihmer, conseguimos uma enfermeira que fica de dia com ela e eu durmo com ela de noite, melhor eu tento pq hospital nao se dorme e tem noite que ela está bem e noite que é uma luta pra ela ficar maia calma w dormir, ai saiu do hospital e vou trabalhar, a semana inteira está sendo assim e ela não tem data de alta, mas graças a Deus esta melhorando.  

Ainda tem o fato do câncer do meu pai, que não conseguimos operar pq apareceu uns cistos no outro pulmão, então o médico não quer operar e começou nova sessão de quimioterapia, e quem leva ele sou eu pq ele nao pode voltar dirigindo, tem dia que ele passa muito mal e claro esta tristinho com tudo isso, o medo de ter um novo tumor no outro pulmão e ver a mãe dele em um hospital tao debilitada, e ver ele assim acaba comigo.

E com essa loucura de hospitais cancelei a academia, fiquei muito mal pq estava amando os resultados e fora que estava de verdade começando a gostar de malhar, ai sem ir pra academia a preocupação com minha vo e meu pai, preocupação com dívida, falta de descansar só fez eu me descontrolar e engordar muito.
Mas hj acordei querendo mudar, nao vou colocar metas altas, não vou me cobrar muito, essa minha fase ta tensa, então será 1 quilo por semana pra eliminar e sei como, tirar o pao que voltei a comer, as bolachas, chocolates, vou voltar a me reeducar.

Nem sei se ainda tenho amigas aqui, espero que sim pq estou muito mal e vcs sao essenciais nesse momento!

segunda-feira, 14 de outubro de 2013

Engordei mas agora chega!!!


Meninas engordei, engordei mesmo, ontem a balança marcou 85,9 pra quem a duas semanas viu 82,8, fiquei triste e desapontada comigo mesma, tinha saído do obesidade, estava no caminho certo, estava linda e feliz, ai a cabeça gorda aqui acha que pode se dar o luxo de faltar na academia, comer muitas besteiras, tomar muita cerveja, ou ficar horas sem comer, agua nem sabia o que era. Meninas juro que não sei onde estava com a cabeça, so me toquei ontem quando fui colocar uma calça que estava boa e derrepente ela apertada, sim, claro engordei 3 quilos. Mas não chorei, não me desesperei e nem ataquei chocolate, respirei fundo, fiz minha sacola de marmitinhas (coisa que nem estava fazendo mais). E hoje já estou com alimentação e agua certinha e vou pra academia fazer minhas aulas, musculação e o muay thai.

E sabe fiquei pensando acho que a correria e meu afastamento aqui do blog e de vocês, me fez perder o ritmo, pois entrando quase diariamente, me levo mais a serio, fico mais determinada, parece que não posso decepcionar vocês. Isso quer dizer que não posso abandonar meu bloguinho, desculpem e voltei J

Tudo bem cair e levantar, mas já cai e levantei algumas vezes, chega né, falta muito pra chegar na minha meta, então tenho que ter o mais importante DISCIPLINA, foco, determinação, força e claro PACIENCIA.

Bom meninas estão é isso. Pesagem e meta:
  • Domingo 13.10 : 85,9
  • Sábado 19.10: 84,0

Beijokas e vou ver como vocês andam!!!

terça-feira, 1 de outubro de 2013

Semana de aniversarios e pesagem!

Meninas primeiro OBRIGADA pelos parabéns, agora estou com 2.7 J

Bom vamos começar com a bomba engordei, mas se fiquei triste? De forma alguma, quando me pesei na quinta de manha estava com 82,8, mas ai teve um niver na quinta e comi de tudo, na sexta outro niver em um barzinho, bebi e comi porções, no sábado aniversario do meu pai e fomos comemorar em um restaurante e pra finalizar no domingo meu aniversario com direito a festa surpresa, churrascada o dia todo, ai a balança segunda, foi de 82,8 para 85,0.

PESAGEM (+2,200):
Quinta 26.09: 82,800
Segunda 30.09: 85,000

Meta para sábado 05.10: 84,000 (meta agosto eliminar 5 quilos)

E para essas minhas metas já voltei ao foco ontem, alimentação linda, academia também. Ontem não bebi muita agua, hoje já coloquei a agua em dia, espero que sábado a balança já me de números mais bonitos viu...rs
Mas não tem como estar triste depois de um final de semana PERFEITO, agora é correr atrás e muito foco.

Meninas uma ótima noticia, eu ganhei um celular do meu namorido e agora vou conseguir postar mais e visitar vcs, hoje já vou fazer isso!!!