Queria agradecer minhas 4 primeiras amigas..rsrsrs (espero que tenha mais também
né), muito bom ver que tem pessoas na luta com você e te incentivando, pessoas
que nem conhecemos, que nunca vimos, mas que te apoiam e te ajudam, da dica e
muita força, adorei, fiquei mais feliz e mais confiante.
Parece que agora não tem que emagrecer só por você mas também pra dividir
alegrias com mais pessoas.
Obrigada Amanda Borges, Polyana Martins, Angélica ;D, Kelen. Meninas to mais
confiante :)
sábado, 31 de março de 2012
sexta-feira, 30 de março de 2012
Muay Thai, minha nova aliada!
Essa aula será minha nova aliada!!!!.
Fiz a aula experimental em duas academias, e decidi que semana que vem começo, foi uma aula incrível, amei, o professor entendeu que preciso queimar muita gordura, então ele fez um circuito, misturando localizada, aeróbico e o muay thai...simplesmente PERFEITO.
Estou muito empolgada, vou fazer de segunda/quarta/sexta - esteira e bike, e de terça/quinta - essa nova aula de muay thai. O professor estava contando que um aluno dele eliminou 24 quilos em 4 messes com a aula, isso sem dieta. O bom também que cada um chute é um stress a menos, rsrsrs.
Bom é isso acho que semana que vem vai ser uma nova jornada!
Fiz a aula experimental em duas academias, e decidi que semana que vem começo, foi uma aula incrível, amei, o professor entendeu que preciso queimar muita gordura, então ele fez um circuito, misturando localizada, aeróbico e o muay thai...simplesmente PERFEITO.
Estou muito empolgada, vou fazer de segunda/quarta/sexta - esteira e bike, e de terça/quinta - essa nova aula de muay thai. O professor estava contando que um aluno dele eliminou 24 quilos em 4 messes com a aula, isso sem dieta. O bom também que cada um chute é um stress a menos, rsrsrs.
Bom é isso acho que semana que vem vai ser uma nova jornada!
Aposta (-2) quilos em uma semana.. sera?!?!?!
Sim eu entrei em uma aposta...
Louca??? simmmm...rsrs
Mas acho que isso me da animo e incentivo pra ficar muito firme na dieta e também nos exercícios, fiz uma aposta com uma amiga que também toma herbalife, em uma semana perder 2 quilos, melhor, ELIMINAR.
Começamos na segunda feira e de la ate hoje sexta, eu eliminei 1,5, agora final de semana sempre é mais complicado, mas to firme e vou conseguir.
Não posso mentir que tem hora que da vontade de chutar o balde, acho que hoje estou assim porque estou na TPM, que droga, fico tão chatinha, nem eu me aguento. Apesar que desta vez não estou me achando um monstro, uma baleia, e tudo esta horrível. To mais light, não to animadíssima, mas estou bem :)
Louca??? simmmm...rsrs
Mas acho que isso me da animo e incentivo pra ficar muito firme na dieta e também nos exercícios, fiz uma aposta com uma amiga que também toma herbalife, em uma semana perder 2 quilos, melhor, ELIMINAR.
Começamos na segunda feira e de la ate hoje sexta, eu eliminei 1,5, agora final de semana sempre é mais complicado, mas to firme e vou conseguir.
Não posso mentir que tem hora que da vontade de chutar o balde, acho que hoje estou assim porque estou na TPM, que droga, fico tão chatinha, nem eu me aguento. Apesar que desta vez não estou me achando um monstro, uma baleia, e tudo esta horrível. To mais light, não to animadíssima, mas estou bem :)
quinta-feira, 29 de março de 2012
Minha jornada de janeiro a março.
Já que comecei em Janeiro e não tinha blog, vou resumir como foi ate hoje a
dieta.
Claro que tive altos e baixos, mas a dieta esta muito bem, eu anoto todos os dias o que como e se fiz ou não exercícios, no caso era so caminhar, estava vindo trabalhar andando, quando a preguiça não falava mais alto.
Varias vezes fazia a semana certinho e perdia 2 quilos, mas no final de semana chutava o balde e engordava novamente, mas mesmo não levando tão a serio já eliminar, porque não quero nunca mais encontrar...rsrs, ate segunda-feira 25.03 - 8,400, em quase 3 messes, poderia ser bem melhor.
E também foi segunda-feira que assistindo um da Larissa do "meu emagrecimento" que resolvi parar de mentir pra mim mesma e levar mais a serio, vi vários vídeos e fiquei muito empolgada, pessoas que perderam 60 quilos, 50 quilos e tudo com muita força de vontade e determinação.
E hoje sou UMA DELAS :)
Claro que tive altos e baixos, mas a dieta esta muito bem, eu anoto todos os dias o que como e se fiz ou não exercícios, no caso era so caminhar, estava vindo trabalhar andando, quando a preguiça não falava mais alto.
Varias vezes fazia a semana certinho e perdia 2 quilos, mas no final de semana chutava o balde e engordava novamente, mas mesmo não levando tão a serio já eliminar, porque não quero nunca mais encontrar...rsrs, ate segunda-feira 25.03 - 8,400, em quase 3 messes, poderia ser bem melhor.
E também foi segunda-feira que assistindo um da Larissa do "meu emagrecimento" que resolvi parar de mentir pra mim mesma e levar mais a serio, vi vários vídeos e fiquei muito empolgada, pessoas que perderam 60 quilos, 50 quilos e tudo com muita força de vontade e determinação.
E hoje sou UMA DELAS :)
Estalo...onde e porque tudo começou!
Sim foi um estalo.
Separando umas fotos para uma amiga colocar no mural do casamento dela, de varias épocas nossas percebi o quanto tinha mudado em três anos, tudo mesmo, meu corpo, meu rosto, o quanto sorria mais, sai mais, comecei a pensar no porque, o que eu tinha deixado fazer comigo, como deixei chegar aquele ponto.
De uma calça 42 para uma calça 48, de 70 kilos para 102.
Fiquei me culpado, como não percebi, porque não parei, cadê meu espelho????
Minha família (mãe, pai e Irma) sempre comentava você anda engordando cada vez mais, mas eu não notava, como não? eu comprava sempre calça maior, então como não percebia? Fiquei muito mal comigo mesma e resolvi mudar.
Foi quando uma colega começou a tomar Herbalife, sempre achei que era um "ladrão" do nosso dinheiro, que não ajudava em nada. Mas no primeiro mês ela perdeu 8 quilos, não acreditei e fiquei primeiro muitooo feliz por ela e depois por ver que eu também poderia emagrecer.
Então lá fui eu, em dezembro onde estava com 99,200 comecei a tomar, como tenho uma loja de roupas dezembro sempre é movimentado não parei pra sentir fome e final do mês 5 quilos a menos, no natal estava com 94,000 fiquei muito feliz, mas final de ano tem as festa, e peguei 10 dias de folga, quando voltei.... chorei, estava com 101,800. Engordei 7,800, Culpa de quem? minha que estava feliz por perder 5 em um mês, mas em nenhum momento controlei minha boca, na minha folga so comia, ficava na piscina, assistia filmes.
No dia 09.01 que voltei a trabalhar, fui provar uma calça 48 e ela não fechou e o botão quebrou, ai foi o fim pra mim, decidi que ate meu aniversario 29.09 estaria sim com meus 70 quilos novamente.
São 9 meses, sendo assim 31,800 / 9 = 3,533 por mês ou 0,117 por dia.
Separando umas fotos para uma amiga colocar no mural do casamento dela, de varias épocas nossas percebi o quanto tinha mudado em três anos, tudo mesmo, meu corpo, meu rosto, o quanto sorria mais, sai mais, comecei a pensar no porque, o que eu tinha deixado fazer comigo, como deixei chegar aquele ponto.
De uma calça 42 para uma calça 48, de 70 kilos para 102.
Fiquei me culpado, como não percebi, porque não parei, cadê meu espelho????
Minha família (mãe, pai e Irma) sempre comentava você anda engordando cada vez mais, mas eu não notava, como não? eu comprava sempre calça maior, então como não percebia? Fiquei muito mal comigo mesma e resolvi mudar.
Foi quando uma colega começou a tomar Herbalife, sempre achei que era um "ladrão" do nosso dinheiro, que não ajudava em nada. Mas no primeiro mês ela perdeu 8 quilos, não acreditei e fiquei primeiro muitooo feliz por ela e depois por ver que eu também poderia emagrecer.
Então lá fui eu, em dezembro onde estava com 99,200 comecei a tomar, como tenho uma loja de roupas dezembro sempre é movimentado não parei pra sentir fome e final do mês 5 quilos a menos, no natal estava com 94,000 fiquei muito feliz, mas final de ano tem as festa, e peguei 10 dias de folga, quando voltei.... chorei, estava com 101,800. Engordei 7,800, Culpa de quem? minha que estava feliz por perder 5 em um mês, mas em nenhum momento controlei minha boca, na minha folga so comia, ficava na piscina, assistia filmes.
No dia 09.01 que voltei a trabalhar, fui provar uma calça 48 e ela não fechou e o botão quebrou, ai foi o fim pra mim, decidi que ate meu aniversario 29.09 estaria sim com meus 70 quilos novamente.
São 9 meses, sendo assim 31,800 / 9 = 3,533 por mês ou 0,117 por dia.
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