quinta-feira, 9 de janeiro de 2014

Obrigada minhas AMIGAS e agora uma duvida!!!!

Primeiro muito mais muito obrigada meninas, vocês são fodas...rs
Fiquei muito bem mesmo, me olhei diferente, e sei que a medicina está ai e depois eu vejo o que faço com as marcas da vitória como diz a ju...kkkkk, amei.

Agora tirando outra  dúvidaaaaaa
Voltei pra academia segunda onde estava com 93, 9. Estou fazendo a alimentação bem certinha (juro, não estou me enganando), tomando 3 litros de agua por dia e estou toda dolorida por causa da academia e ontem foi minha avaliação física, na hora de pesar estava com 94, 3.
Como assim engordei 500 gramas em 3 dias???

13 comentários:

  1. Retenção de líquido, não tem outra explicação. Está mto quente, será que não está próximo àqueles dias??? Ou há diferença entre as balanças... roupa etc.

    Abraços

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  2. Concordo totalmente com a Debora, não desanima não, essas coisas sempre acontecem comigo, principalmente quando está pra vir ou estou nesses dias. Uma alimentação rica em proteínas (de preferência somente de) e bastante água, ajuda a diminuir a retenção de líquidos.

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  3. Tem muitos fatores de influenciam: diferença entre balanças, hora do dia em que se pesou... o livro "Pense Magro" dá a dica de nos pesarmos todos os dias na mesma balança, de preferência sem roupas, e fazermos um gráfico. A coisa mais norma é o peso subir, do nada, em alguns dias. Mas quando a gente faz o gráfico, vai vendo que a tendência e ir diminuindo...

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  4. possibilidade numero 1: retenção de liquidos.
    possibilidade numero 2: prisão de ventre (foi ao banheiro?)
    possibilidade numero 3: variação de horario! Eu por exemplo acordo com um peso e vou dormir com outro... por isso procuro me pesar sempre em jejum pra poder saber certinho. Da minha balança pra da minha nutri tem uma diferença de 1kg...kkk

    Pense nas possibilidades ;)

    Beijo

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  5. Bom te ver melhor amiga!!!
    Que bom que todo meu testamento no último comentário serviu para alguma coisa Nathy hahaha
    Eu acredito em você ;)

    Possíveis explicações:
    - Ingeriu muito sódio - reteve líquido.
    - Ingeriu pouca fibra - e não fez nº 2
    - Está naqueles dias red (ou perto deles!)
    - Ou se pesou em locais e ou horários diferentes.

    Não se desespere... Persista!

    Te adicionei no face...

    Bjs

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  6. possibilidade n( ....) Quando vamos para a academia podemos substituir a gordura por músculo mesmo que o exercícios não seja musculação, assim vc perderá medidas e poderá aumentar um pouquinho o peso no começo, ja que os músculos são mais pesados que a gordura. Mas depois continua perdendo peso. Pesquisa na net sobre isso... Ja tive essa experiencia. Mas provavelmente ta perdendo medidas e isso é mais importante q peso. Mas jaja vai voltar a perder peso, porque emagrecendo vc já deve estar... bj.
    cintia.

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  7. olha eu quando entrei na academia também ganhei uns quilos no inicio, mas depois de um mês normalizou, não sei se estou falando besteira, mais sei lá o músculo pesa e incha deve reter liquido, daqui a pouco seu organismo acostuma, bjs

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  8. ao longo do dia o peso pode variar de 1kg, 2kg.
    direto acontece isso comigo @-@ e parece que quanto mais calor, mais peso/inchada eu fico T-T

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  9. Oi Nathy, aconteceu a mesma coisa comigo quando comecei a academia, falei com o meu instrutor e ele me explicou direitinho o que estava acontecendo, depois para tirar todas as dúvidas conversei com a minha nutricionista e ela confirmou. Devido ao meu treino era normal, no primeiro mês, eu ganhar umas gramas por causa dos músculos, ou seja, eu estava perdendo massa gorda e ganhando massa magra que pesa mais. Então, acho interessante, vpcê conversar com seu instrutor e tirar algumas dúvidas. Espero ter ajudado! Bjos

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  10. Olha Nathy, as meninas ai em cima responderam tudo!! Mas como a Cristine comentou é legal vc conversar com o instrutor e tirar as dúvidas, só não desanime viu? seguindo em frente só tem um jeito ou e emagrece ou se emagrece!! Bjos

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  11. Este comentário foi removido pelo autor.

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  12. amiga relaxa!
    deve ser retenção de liquido!!
    tenta tomar cha!! eu tomo de hibisco com cavalinha! a gente encontra em casa de produtos naturais!!
    isso tem ajudado bastante viu!!!
    se cuide amore e nada de ficar com neura ok!

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