terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Mudei o dia… jaquei… triste!



Meninas muitooooo obrigada pelas dicas, mudei meu dia para as quarta-feira na parte da manha,  li uma reportagem falando que o  intestino está habituado a funcionar melhor logo no início da manhã, quando o organismo retoma as suas atividades após o sono. Ao acordar, eliminamos a urina produzida ao longo da noite e as fezes. Logo, esse é o momento para se pesar, pois nosso corpo estará “limpo” e “pronto” para mais um dia, refletindo nosso peso mais confiável, sem a interferência do que foi ingerido no dia anterior”.

E também uma reportagem da TV globo, programa bem estar, muito bacana, como se pesar, que dia, horário, roupa, local, postura: (http://globotv.globo.com/rede-globo/bem-estar/v/ideal-e-se-pesar-na-mesma-hora-do-dia/2348446/)

A outra noticia é que eu JAQUEI, sim ontem meu dia estava lindo, academia na parte da manha, café lindo, almoço ótimo, café da tarde frutinhas e jantar três filezinhos de merluza, o problema foi depois disso, uma amiga foi em casa e levou pra gente provar BRIGADEIRO, eu disse que não queria e fiquei firme, mas todo mundo falando o bendito brigadeiro que era durinho por fora e mole dentro, tipo trufado...eu não aguentei e comi, o triste é que era um brigadeiro grande gente, comi 2 :(

Fiquei muito mal por não ter me controlado, por não conseguir dizer não, me senti fraca,  PERDI PARA A COMIDA.

21 comentários:

  1. Tentações assim sempre surgirão Nathy. Um jeito é você conversar com as pessoas próximas a você e quando forem fazer "happy hour", que seja de um jeito saudável. Aposto que você encontrará receitas deliciosas e saudáveis para apresentar aos amigos.

    Beijinhos querida, ânimo!
    Lele,
    http://me-miras.blogspot.com.br/

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  2. Oi Lucy, jacadas existem, o importante é voltar para o foco..Qto aos seus amigos, converse com eles e faça-os entender que quando vc dizer não, é não!E pra não ficarem comentando tantos detalhes com vc.. isso eu tive q ensinar ao meu marido, q vivia me tentando e finalmente percebeu que ao invés de me ajudar me trazia problemas como esse, de deixar a comida vencer e me sentir fracassada!! Fique bem, força ai!! Bjs

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  3. Nathy , não fica triste não, quando uma coisa dessas acontece comigo eu simplesmente na próxima refeição pego beeeem leve tipo saladinha com frango, ou iogurte com banana e volto a R.A. normalmente, não fica se culpando não, sei que é dificil, mas nao fica não isso acontece com todas nós!!
    um beijos e vamos lá...

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  4. Querida, fica assim não, 2 brigadeiros você queima com 1 dia de academia, o importante é compensar. Beijo beijo.

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  5. Parabéns pelo resultado o outro post :)

    E sobre jacada... acontece (com todas) e mais de uma vez!

    Beijo Charmoso :*

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  6. Nathy não fique triste, dar uma escorregadinha as vezes não coloca em risco a sua R.A., pois é uma vez perdida, o que compromete é essa jaca virar rotina e sei que vc vai se segurar.
    Outra coisa, temos que viver né tenho certeza que o docinho era realmente bom. Agora é se controlar o resto da semana e ver os resultados no dia da pesagem.
    Beijocas da Brenda
    http://diasdab.blogspot.com.br/

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  7. Nathy boa tarde amiga!
    Perdeu nada a gente só vai perder se desistir.
    como eu ja li em outros blogs, as vezes é bom dar um susto no organismo.
    bjs lindinha

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  8. Não fica triste não.... essas jacadas acontecem com todas nós!!! Só não vale desistir!!
    Bjs

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  9. Ruim né ... mas esquece, passou, passou!


    Bjs
    www.simplesassimmesmo.blogspot.com.br

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  10. Nathy, não vai adiantar pensar assim. Não vai fazer os brigadeiros serem abduzidos do seu organismo né?
    Então o negócio é pensar em como superar isso! Que tal caminhada extra? Hein?
    Uma das minhas táticas nesses casos é além do não, falar com a comida rs SÉRIO, é ridículo, mas funciona viu rs
    Eu falo pra ela - eu sou mais forte que você! Parece que quando eu oralizo se torna verdade, entende? Tente... Vai que dá certo pra você tbm!

    Quanto a pesagem, obrigada pelas dicas, faz sentido rs rs

    FORÇA mulher, tô contigo!

    Bjs

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  11. Oh minha amiga. Acontece (eu tbm fico assim como vc quando acontece), mas o jeito é tentar consertar no amanha e depois, depois e depois.
    Só não desista.
    Bjs.

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  12. Olá amiga,

    Querida que bom que mudou seu dia de pesagem ,acho de manhã bacana também e quanto ao brigadeiro não fique triste já foi, agora capricha na AF para compensar...

    Beijos beijos

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  13. oieeeeeee
    em dietas é assim mesmo, a mulherada é louca prá dividir as guloseimas.
    enquanto vc nao come, elas nao sossegam....rs..
    mas tudo bem, ontem foi ontem, hj é hj
    o importante é recomecar.

    bjoo

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  14. Nao fique assim querida,é normal sair da linha,somos humanos,o negocio é compensar depois!Ja passou,agora e bola pra frente!
    Bjusssssss

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  15. amiga, pare né! acontece e vc não comeu uma panela inteira. É melhor comer do que passar vontade. De vez em quando não faz mal, não pode todo o dia.

    esquece isso e não sinta culpa!
    beijos

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  16. Não é uma jacada que vai te fazer desistir. Bora levantar e recomeçar. Essas coisas fazem parte, estamos reaprendendo né? Beijos

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  17. Jacou, já era, agora é recomeçar. Eu dou minhas jacadas (todas dão)

    Alegria, alegria, força de vontade e bola pra frente!

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  18. Eu me peso todos os dias pela manhã.
    Amiga vc me matou agora quando descreveu o brigadeiro, cheguei a salivar hehehe. Bjs!

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  19. Nathy, fica triste não, vc anda dando uma surra na comida, não tem problema ela vencer de vez em quando, até. Pq vc tem consciência disso e da próxima vez vai se controlar mais!
    Bjus,
    Mi

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  20. Oi querida, vim aqui conhecer seu cantinho..
    As dicas do Bem Estar sempre são perfeitas, uma pena que passa justamente no horário de trabalho.

    Não se sinta culpada, pense agora em mudar e ser persistente..todas nós temos as nossas recaidas. Infelizmente é normal!!

    Beeijos

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