Enxaqueca = alimentaçao, será????

Meninas preciso tirar uma dúvida, desde segunda diminui o carboidrato, tirei quase tudo, só deixei 2 colheres de arroz e 1 fruta por dia, o resto tirei tudo, bala, pão, massa, feijão, batata e etc.

To curtindo, não faz falta, tomo café da manhã com queijo branco, iogurte 0%, como peito de peru, almoço arroz com grelhado, os lanches to variando com fruta, queijo, frios, iogurte e de noite só um grelhado. Como em 3 em 3 horas, tomo os 3 litros de água, tomo chá. 

Mas ontem umas 17:00 comecei ter uma dor de cabeça insuportável, enxaqueca mesmo, será que é por causa da alimentação que mudei? Minha alimentação ta errada?

Pesagem triste...mas sei onde errei!

Primeiro quero contar sobre meu post anterior, na academia tem uma professora que também  é nutricionista e conversando com ela sobre a história da blogueira Michelle Franzoni, ela me disse que também acompanha o blog, e que é possível chegar em um corpo como o dela, tudo vai depender de uma alimentação adequada, certinha, sem fritura, sem gordura, com exercícios certos, água , vitaminas adequadas, tratamento de massagens, disciplina, acompanhamento com médicos para saber as taxas de metabolismo, você consegue sem duvida um corpão. Há e claro que também tem a genética, então meninas É POSSIVEL SIM...rs. Obrigada a todas, adorei os comentários!!!!

 E falando sobre meu pesinho, não foi nada bonito, eliminei só 500 graminhas murchas, mas eu sei onde eu errei, não estava comendo em 3 em 3 horas, não comia antes da academia e alguns dias não comia de noite,  fazia minha ultima refeição as 18:00, fora que na hora do almoço comia quase todo dia arroz, feijão e mistura e lembro que a professora disse pra diminuir as porções e tentar evitar misturar os grãos. E esse final de semana teve duas festas juninas e comi bem...rs. Mas agora já vou das um jeitinho nos meus erros e semana que vem meu pesinho vai ser lindo!



Ai esta, só - 500 gramas murchas... rs

Será possível !?!?!?

Primeiro adorei as dicas da água e acho que tenho uma solução, comprei um copo com medidor ate 600 ml, e vou tomar dois copos de manha, dois de tarde e de noite levo a garrafinha pra academia, vai dar um pouquinho mais de 3 litros. Já tomei 3 copos ate agora!

Mudando de assunto, hoje entrei no site da globo e vi uma reportagem que me interessou e mais ainda me intrigou muito, a história de uma blogueira Michelle Franzoni que eliminou 33 quilos em 10 meses (m.ego.globo.com/beleza/noticia/2013/06/blogueira-perde-33kg-em-dez-meses-e-suas-dicas-viram-sucesso-na-web.html). Entrei no blog dela, varias receitas, fotinhos, dicas, ela anda de bike todos os dias, ele disse que não fez nadica de cirurgia, mas me diz, como é possível?rsrsr.

Meninas não é inveja, é curiosidade mesmo, mega inspiração, ela ta lindona!

Mas o que me deixou de boca aberta é a barriga dela, alias o corpo dela, nada de celulite, estria, uma barriga lisa e chapada.

Será mesmo possível?  Fico pensando será que a barriga fica tão durinha, lisinha, e as coxas, a buda, a celulite, estria... Não conheço ninguém pra ver como o corpo ficou, pra tirar minhas dúvidas e curiosidade...rs

Vocês conhecem alguém que eliminou muitos quilos???  

Agua... como beber?!?!?

Primeiro meninas adorei os comentários sobre o peso ideal, e eu loca ainda levei esse assunto pra academia, e a professora  estava explicando sobre o peso dos ossos, sobre o formato do corpo e que duas pessoas podem pesar 60 quilos e ter o corpo bem diferente, uma com mais barriga e a outra sem barriga e com mais coxa, fiquei mais calma e vou deixar rolar, como disse a hora que olhar no espelho e ficar feliz eu paro e vou só mantendo (que é a pior parte). Olha eu pesando quanto quero perder sendo que acabei de retornar a dieta e falta muitos quilos pra perder...

Mas agora outro assunto, AGUA, preciso de ajuda, dicas, truques pra começar a beber mais agua, não sei mais o que fazer, não estou conseguindo beber o ideal que seria uns 3 litros por dia, nossa acho que estou bebendo 1 litro e olhe la.

O que vcs fazem?????

Quanto quero pesar?!?!?

Boa tarde meninas,

Hoje estava pensando quantos quilos na verdade eu quero pesar, qual o melhor peso pra mim, alguém já pensou nisso? ou eu estou ficando paranoica?

Tinha pensado em chegar aos 68 quilos, achando que ia estar bem magrinha. Ai resolvi pesquisar famosas com a mesma altura que a minha, e fiquei espantada, a maioria pesa menos de 60 quilos. Mas não vou me desesperar, vou eliminando ate a hora que olhar no espelho e ficar feliz.

Olha ai algumas modelos com a minha altura 1,67

 

 

Pesagem!!!

Primeiro meninas valeu a força mesmo, é um momento difícil, ver meu herói, meu pai passando por isso dói muito, mas Deus sabe de todas as coisas e eu tenho que ser forte, pois essa doença acaba com a família, balança todo mundo.

Andei visitando algumas amigas da blogosfera e adorei, muitas estão firmes, emagrecendo lindamente e saudavelmente, outras não estão mais com o blog, e encontrei  amigas novas com o mesmo proposito. Eu posso falar com experiência de balança que o blog ajuda muito, além da forca que uma da pra outra, parece que tenho obrigação de não falhar, que não posso decepcionar vcs e isso me ajuda a ficar na linha...enfim OBRIGADA meninas!

Quando minha alimentação esta bacana, não tomo mais refrigerante desde fevereiro quando fiz uma promessa, e de verdade não sinto nadinha de falta, e agora to conseguindo não comer chocolate de semana, já tem duas semanas que consigo, mas no final de semana, especialmente no domingo como um bombom ou uma trufa e já fico feliz....rs.

A atividade física também esta ótima, mudei de academia e estou adorando, não to fazendo musculação, só faço as aulas em sala, como jump, step, bike, gap, circuito, aero e assim vai. Também voltei pro muay thai, não como antes que fazia todo dia, agora faço 2x por semana, mas com o tempo vou fazendo mais vezes.

Mudei também a data da pesagem, agora me peso de domingo de noite, sei que ta errado que o certo e melhor é de manha, mas comecei assim e vou continuar, depois eu mudo. Segue ai a fotinho do novo peso: 93,7 essa semana eliminei 1,5. Fiquei feliz, não radiante, mais feliz J

 

 

Depois de três meses eu volto...

Depois de três meses eu volto, com a cabeça no lugar, mais calma e pronta pra recomeçar...

Meu pai continua com o tratamento de radioterapia e quimioterapia, mas esta bem, como diz o medico câncer é cabeça e a dele esta boa, claro que as vezes bate tristeza mas passa. Minha mae que estava muito mal com a noticia, preocupada e ate depressiva já esta bem, voltou a sorrir, ate a fazer planos e com isso eu também fiquei melhor, ver meus amores bem. Doença triste que abala toda a família viu.

Como eu já tinha comentado fechei minha loja e com isso fiquei com dividas, claro que fico triste e preocupada, mas no momento dei prioridade a saúde dos meus pais. E aos pouquinhos vou pagando e negociando as dividas, pensar que aos 26 anos tenho que recomeçar, parece que to parada, mas sei que é o melhor hoje, depois quando escutar do medico seu pai esta curado, ai sim é pensar em mim, nos meus planos e projetos.

Alias já comecei uma nova etapa dia 10 comecei a academia novamente e a reeducação alimentar, precisava ocupar a minha cabeça e voltar a cuidar de mim, senão ia ficar louca, pai doente, mãe doente, avo doente, namorado querendo casar, sem emprego, dividas....haaaaaaaaaaa....rsrs

Ai voltei com tudo para meu lindo Muay Thai, cheguei socando e chutando tudo, no primeiro dia ate chorei quando sai da academia, louca né. E já estou vendo resultados, que me deixa bem animadinha.

 

 

 

Agora ver o que ta rolando por aqui...beijokas!

 

Só pode ser brincadeira...que meleca viu

Depois de ler os post achei que deveria me pesar, e como disse a Cah, preciso ver a a pesagem como um feedback, não como um atestado de derrota, e fui lá toda linda, mas quando subi nada, ai tirei a bateria, coloquei novamente e subi, e, nada, dei uns tapinhas, limpei ela, tirei a bateria novamente, subi e nada, haaaaaa e olha que ela estava quebrada esses dias, ai já deixei na farmácia onde ela foi comprada e disse que não quero que eles arrumem, quero uma nova e o gerente ficou de me ligar ate amanha.

Mas de segunda ate hoje fiz minha RA lindinha, não ataquei nada, tudo dentro dos eixos, isso já me deixa mais feliz, pq estava tão DEVORENTA semana atrás.

Bom meninas se a balança não chegar amanha, no sábado de manha vou em uma farmácia e me peso, mesmo sendo balança diferente e de roupa é melhor ter uma base do que não ter nada né, e ficar nessa agonia!

VALEU MENINAS...

BORA VISITAR VOCES!!!!

Medo, medo, medo, medooooooooo

Isso mesmo minhas queridas, to com muito medo de me pesar, tem hora que acho que nesse 1 mês engordei 5 quilos, tem hora que acho que nao as roupas estão normais, mas eu comi tão errado, nao to mais na academia (volto em abril). A única coisa que não fiz foi o chocolate e refri, pois fiz promessa, então chocolate ate a páscoa e refri ate o final do ano.

Tenho medo de ter engordado muito e me desmotivar, ficar triste e atacar a comida, ai que tristeeeeee estava tão empolgada, com tanta garra, foco, já tinha eliminado 6 quilos em menos de 1 mês.

Ontem comecei fazendo tudo certinho, alimentação ok e voltei a pular corda, acho que vou deixar pra me pesar sexta,... ai me ajudem, o que faço????

Voltando...

Boa tarde meninas, voltei, sim a vida nao para e já tive tempo pra pensar, rir, chorar, me preocupar, comer, chorar novamente, e agora hora de deixar papai do céu agir, ter muita fé e curtir cada minuto ao lado do meu pai.

Pra quem interessa ele esta bem, começou a quimioterapia e a radio, depois vai ter que operar, o medico disse que vai tirar um pulmão inteiro e depois mais quimioterapia e radio e ai ele vai ta novo em folha se Deus quiser...rs. Claro que dói, claro que foi um choque, claro que to abalada, mas não posso ficar assim, não posso parar minha vida e tenho que ser forte por ele , pela minha mãe e Irma, mas agora estamos bem, firmes, fortes e com muita mais muita fé.

Obrigada meninas, por cada palavra, mesmo sem me conhecer me deram uma força GIGANTE.

Agora vou visitar cada uma e ver como estão as coisas.

Ainda não me pesei e devo ter engordado uns 5 quilos, mas amanha trago essa noticia para vocês e para mim né =/