sábado, 19 de janeiro de 2013

Final de semana...provar que sou mais forte que as jacadas!!!


BOA TARDE!

Meninas ontem já começou difícil meu final de semana, porque de final de semana minha mãe não faz janta, ela trabalha de sexta e sábado ate as 20:00 , conclusão, ela chega em casa e pizza, esfiha, lanche...

E ontem não foi diferente, esfihas... mas fui muito mais forte,  normalmente eu como umas 5 mas ontem só comi 2, isso mesmo só 2 e fiquei super bem e nada de refrigerante, a tática foi, tomei um copao de água e fiquei vendo TV, depois comi bem devagar 1 e continuei vendo TV, quando comi a 2 todo mundo já tinha comido umas 5 ou 6, então quando acabei eles também, foi ótimo, fiquei tão feliz comigo, tão orgulhosa.

E mais uma novidade, hoje sábadão fui pra academia, nunca imaginei eu indo pra academia sabado de manha, mas fui e super empolgada, fiz 45 minutos de esteira e 45 minutos de bike, to cansadinha, mas feliz!!!

Mas ainda tem sábado e domingo, tomara que eu continue assim determinada!!!

Meu dia de ontem... 5/30:

  1. Atividade Física: Ok – 60 minutos de esteira.
  2. Alimentação: + ou – 2 esfihas de queijo
  3. Água: - OK - tomei 3 litros
  4. Grau: 10 – Muito feliz com minha determinação.

Ótimo final de semana a todos, bem alegre, gostoso e light 

10 comentários:

  1. Isso ae gata!
    Eu acho, EU, não sou profissional, mas, acho que NÃO devemos PARAR TOTALMENTE DE COMER TUDO... A ideia não é se reeducar? Então... Se fosse se restringir, faria sentido se impedir de comer esfihas. O importante é comer menos, não fazer gula! PARABÉNS pela determinação!
    Parabéns também pela AF, linda *---*

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  2. Isso mesmo, reeducando, poderia ter comido um omelete, frutas, queijo, mas me permiti 2 esfihas, e sei que hoje vou sair pra jantar com o amor, vou so me controlar, mas me permitir...rs
    Beijokas lindona!

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  3. Somos duas resistindo as tentações querida, hahahah!
    Final de semana é um problemão. Tento ficar longe o máximo que posso, mas também não passo vontade, como moderadamente. Isso que é reeducação (:

    Beijo, ótimo fim de semana
    Lele
    http://me-miras.blogspot.com.br/

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  4. Oi flor, que bom que vc fez o certo. Se permitir com coerência. E isso ai!
    Grande beijo.

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  5. Muito boa suas mudanças!! tb busco isso, parabéns!!!

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  6. Olá minha querida,

    Na reeducação alimentar podemos comer de tudo, mas não tudo , e você foi forte mesmo , comeu duas e disse basta, nós precisamos exercitar o nosso poder do não, e assim a vida segue...

    Beijos

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  7. oi Nathy... fica firme!!!! Aqui o final de semana é um problema, mais não podemos jogar fora o esforço da semana né!!!!
    bjs

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  8. Oiii Nathy! Muito obrigada pela visita!
    Olha, eu nunca consegui fazer AF de fds, acho q se meu marido me acompanhasse eu me motivaria mais!
    Parabéns pela determinaçao ao comer apenas 2 esfihas, RA é isso!!! COmer de tudo com moderação!

    Beijao e bom fds!

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  9. Parabéns!

    E uma delicia ir na academia sábado! Me sinto diferenciado! rs

    Parabéns pela a RA, duas esfihas nao sao uma boa escolha, mas nao exagerou, e eé isso que importa!

    Beijaaaao

    ;*~~

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  10. Parabéns pela determinação,é dificil dizer não pro que a gente gosta! Boa semana!

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