sexta-feira, 18 de janeiro de 2013

Muitao obrigada ao carinho e meu dia foi otimo!



BOA DIA queridas e agora querido, já que tenho um amigo… rs

MUITAO OBRIGADA, pelas dicas, respostas, por dividir as experiências, simplesmente to amando ter vocês ao meu lado, pois como disse ninguém sabe da minha dieta, as pessoas me vê comendo diferente, meus pais me vê indo pra academia as 6:00 da manha, sim eu vou para academia as 6:00 da manha, quase de noite...rs. Vocês estão sendo ESSENCIAS!

Sou chocolatra e ontem queria muito um chocolate, mas ganhei, nao comi. Fiz uma banana com canela e adorei, matou a vontande. Vou seguir muito firme sei que assim vou atingir meus objetivos!
                       
Vamos lá meu dia de ontem... 4/30:
  1. Atividade Física: Ok – 50 minutos de muay thai, uma hora de esteira.
  2. Alimentação: Ok - Nada de doces, gorduras, frituras, refrigerantes.
  3. Água: - OK - tomei 3 litros
  4. Grau: 10 – Muito feliz com meu dia, e muito feliz por ter vocês!

Outra pergunta...alguém toma algum suplemento de academia? Qual? É bom? Tem efeitos colaterais?

8 comentários:

  1. parabéns, pela determinação e foco... Sou louca pra fazer muay thai, Mas na academia perto de casa não tem nenhuma menina.. =( ai eu fico sem jeito.. rsrs Estou te seguindo bjoo0oo0s

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    Respostas
    1. Muay thai é muito gostoso mesmo, eu nunca pensei que ia amar tanto, quando aparecer uma academia ai, faz, é uma delicia!

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  2. Oi Nathy!!!
    Vim retribuir sua visitinhaaa =)
    vou curiar aqui seu blog!!
    to te seguindo ja segue o meu tbm para podermos trocar informações!!
    bjs

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  3. Oi vim agradecer a visita no meu blog, dizer que estou lhe seguindo tbem, com o foco que esta, alimentação certinha, fazendo muay thai, ( inveja) na academia que vou não tem. mas em julho termina o plano vou procura para fazer tbem. vai eliminar bem. ficar mais linda. e chegar em setembro como o pesinho certo.
    bjos.

    um lindo final de semana. gi

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  4. hummm Banana com Canela no micro é baodimaisssss...
    =)
    Sabe Natália, as vezes, segredo de dieta até é bom, porque corta a pressao das pessoas em cima de vc.
    A melhor resposta prá recusar coisas que engordam é responder : nao to afim.... nao to com vontade, etc.


    Sobre suplementos, nao tomo e entao nao posso opinar, mas tem muita gente na academia que sabe, pergunta pro seu professor
    ;-)

    bjossss
    e bom final de semana!

    =)

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  5. Oi, Nathy!
    Obrigada pelo seu comentário. No quarto dia eu cheguei em casa morta de cansada, descansei e depois fui comer, mas nos outros dias já não fiquei tão cansada. Eu não tomo suplementos, é melhor perguntar na academia seu professor vai saber indicar.
    Beijos,
    Re

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  7. Ola,

    Parabéns pela determinação.
    Adorei seu blog esta servindo de inspiração para mim. Estou te seguindo e vou acompanhar a sua luta. Dá uma visitinha no meu
    http://aprendendocomotempoo.blogspot.com.br/
    Bjao

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