quinta-feira, 24 de janeiro de 2013

Terça; Quarta; Massagem e Viagem medo!!!!



Meninas obrigada pela força, estou mais feliz, mas calma, e consigo entender que tenho que se forte, tenho que saber errar, saber que depois de uma jacada, bola pra frente. Mas deve minha calma e entendimento a vocês, foram ótimas viu, fiquei muito bem depois de cada recadinho.

Minha terça e quarta foram bem bacanas, RA e AF direitinho e certinho, e melhor de tudo ontem fiz minha primeira sessão de drenagem, na verdade vou fazer a massagem modeladora, mas ontem fiz uma drenagem linfática, meu Deus, tudo de bom, simplesmente adorei, ainda mais que depois ela faz uma massagem no pé(acho que reflexologia), que tira a ansiedade e o desanimo, acordei renovada, muitoooooooo recomendo...rs

E a noticia MEDO, vou viajar hoje de noite, e volto domingo, vou para minha chácara, interior de São Paulo, o problema é que vou com o amor e minha família, e pra completar minhas duas vozinhas vão, então olha meu medo né, comida 24 horas na mesa, vou ter que ser muito, mais muito forte, mas já fiz minha mala, minha balança vai comigo, minha corda vai, meu tênis, roupinhas de academia, vou dar um jeito de caminhar, pular corda, e ficar longe da mesa.

Meu namorado esta me dando a maior forca, disse que vai caminhar comigo, ai que lindo :)

Perguntinha: Meninas estava pensando em levar um shake pra tomar de noite, ou de manha, substituir alguma refeição sabe, alguém toma? Alguém me indica uma marca? É uma boa ideia?

Agora vou visitar voces minhas lindezas!!!

Terça feira 10/30:
  1. Atividade Física: Ok – Muay thai e 100 pulos de corda.
  2. Alimentação: Ok - Nada de doces, gorduras, frituras, refrigerantes .
  3. Água:  +ou -  2,5 no dia (meta 3 por dia já que faço academia).
  4. Grau : 7 estava tristinha com minha jacada, mas vocês são ótimas e fui melhorando.
Quarta feira 11/30
1.      Atividade Física: Ok – Uma hora de esteira e meu treino de musculação.
2.      Alimentação: Ok - Nada de doces, gorduras, frituras, refrigerantes.
3.      Água:  +ou -  Ok - 3 litros
4.      Grau : 9 – Ontem estava feliz, já com minha R.A e A.F direitinho e minha massagem que foi divina.

29 comentários:

  1. Amiga... eu tomo shake as vezes a noite e as vezes demanhã... eu particulamente prefiro..
    já que vai ter muita comida, tente não se privar muito e também não vá jacar né! rsrs
    é só comer um pouquinho de cada coisa né!
    beijos :*

    http://projetoemagrecerja.blogspot.com.br/

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Obrigada ka, vou tentar nao me privar, mas nada de jacar, depois fico muito mal, me sentindo fracassada. Quero um pra tomar de manha tambem, pq sei que a mesa de cafe da manha vai ter no minimo 3 bolos, ai que medo

      Excluir
  2. Oi Nathy,

    Fico Feliz em ver que esta mais animada.
    É natural que a gente de umas deslizadas vez em quando, mas o importante é saber recomeçar.
    E que delicia que vai viajar! Onde fica a chácara? Eu moro no interior de SP, em Pedreira, conhece?
    Boa viagem e boa sorte! Não perca o foco ;)
    Bjao até mais

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Fica em Itupeva, pertinho de itu.
      é bom descansar e ficar com a familia né.
      Obrigada pelas palavras!!!

      Excluir
  3. OIII nossa parabéns super animada Gostei de ver..
    Agora respondendo a sua pergunta, eu tomo de manhã o shake da marca (DIET SHAKE)
    eu tomo antes de caminhar/ corrida me sustenta super bem ..
    * eu sempre anoto tudo o que eu como, só assim tenho um controle. é uma boa pra você.
    bjos e vai, mas se mantenha focada, estou na torcida por você.. bjos

    ResponderExcluir
    Respostas
    1. Ci obrigada, e vou ver se vende na farmacia, quero levar pra me controlar, pois sei como vai ser as refeiçoes la.
      Beijokas, bom feriado e final de semana!

      Excluir
  4. Nathy não fica muito grilada porque vai viajar e ter bastante comida no caminho..Faça atividade física todos os dias, procure ver o que tem de mais saudável e coma, e se permita comer algo diferente se tiver vontade, mas em pequena porção e uma vez ao dia..é normal saímos um pouco da RA quando viajamos, só não pode se descontrolar totalmente. Boa viagem e tudo irá dar certo. Abraços. Sandra

    ResponderExcluir
  5. Oiiii Nathyyyy!!

    De volta firme e forte né? isso ai, culpa jogada pro lado e bola pra frente!!
    Quanto a viagem, vai tranquila e sem culpa, basta ter equilíbrio, comer quando der fome e não precisa ser porções enormes, acho que eu faria isso! Mas tbm não deixaria sem curtir não!!
    Boa viagem e vc vai conseguir!!
    bjsss

    ResponderExcluir
  6. É isso aí, depois de uma jacada temos que recomeçar.
    Esse é o segredo. Não somos perfeitas, vamos erras. O segredo está em não desistir.
    Eu não tomo shake por que acho muito enjoativo. Mas tenho uma amiga que toma. Ela está tomando o da herbalife, disse que é muito bom.
    Beijos!

    ResponderExcluir
  7. Voltando com tudo hein?! Queria eu ter tanta disposição pra exercícios, vcs acabam sendo uma motivação!
    Bjinhuss

    ResponderExcluir
  8. Nossa que legal que vc esta com tudo programado pra viagem isso mostra seu compromisso.Eu ja tomei shake da herbalife e acho que a noite e o melhor horário pra tomar...bjss

    ResponderExcluir
  9. Olá querida,

    Força e você vai conseguir passar por esse passei ilesa,e se caso achar que exgerou não perca tempo gasta as calorias ingeridas com caminhadas...

    FOCO X AÇÃO = SUCESSO

    beijos

    ResponderExcluir
  10. Olá querida!!!
    estamos com objetivos bem parecidos...
    E começamos praticamente juntas!! rsrsrs
    Estou te seguindo!!
    Se quiser, me segue lá no meu cantinho tbm!!!
    PS: Amo muay thai e vou começar a fazer de novo esse ano!!!
    Quanto vc tem de altura??? Eu tenho 1,70cm.
    Beijosssss

    ResponderExcluir
  11. Com oqueria fazer Muai Thaaaay!!!! Descarregar as energias!!! Mas to tao sem tempo...
    Adorei seu cntinho! Ja to te seguindo!
    Bjao

    ResponderExcluir
  12. Oi muito obrigada por me visitar e deixar um recadinho só assim consigo vir aqui por o caminho fica traçadinho( endereço do teu blog) , divirta-se não se prive de nada apenas coma com moderação porque imagino o quanto vai ser dificil, já estou pensando no carnaval vai vir parentes para a minha casa....sai ou não da rotina...eis a questão . Caminhar é tudo de bom e na companhia do amor sem palavras...Ótimo fim de semana. Dani

    ResponderExcluir
  13. Nathy, eu indico o da Herbalife, minha mãe já tomou e eliminou se não me engano 26kg, reduziu bastante as medidas logo na primeira semana.. Obrigada pela presença no meu cantinho! Beeijos

    ResponderExcluir
  14. nathy, meu namorado tbm caminha comigo!! super ajuda.. é ótimo ter uma companhia... =)

    vamos a luta amiga, tbm viajo dia 1 quero ver como vai ser...

    passe la no meu blog!

    http://paraumanomelhor.blogspot.com.br

    bjooo

    ResponderExcluir
  15. Que legal,ja fez a drenagem,que bom que gostou!!!
    Semana que vem vou fazer tambem!!!
    E quanto a viagem,nao encana,faz tudo que tiver que fazer,sem neura,e se permita,assim sera feliz!!!
    Se eu fosse voce tomaria o shake pela manha....mas voce que sabe!
    Bjusssssss

    ResponderExcluir
  16. Que medoooo dessa mesa de comidas! hahahaha
    Bom, nao tem jeito neh, sempre acabamos comendo um pouco a mais nesses fds e feriados fora, entao capriche nas AF, aproveite o incentivo do amor!

    Beijaaooo e ótimo fds!

    ResponderExcluir
  17. Meninaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa...
    Relaxa meu!!!
    Quem nunca jacou, que atire a primeira pedra...
    Amanha eh outro dia e eh soh comecar de novo ue, nada de panico ou crises... Eu tomo um shake de vez em quando sim, eh o DIETWAY da MIDWAY..
    eu particularmente gosto de substituir uma refeicao por ele...
    experimente e depois vc me fala...
    bjossssssssssss

    ResponderExcluir
  18. Bom dia! Relaxe e aproveite o passeio, vc vai estar rodeada por pessoas que te amam!! Eu nunca consegui me adaptar a esses shakes... mas tem quem goste. No seu lugar, eu tentaria controlar a quantidade da comida. Fique bem!

    ResponderExcluir
  19. Linda sexta pra nos querida!
    Seguirmos todas(os)
    juntos é uma força mesmo.
    Costumo dizer que o lugar onde vamos é importante
    mas não é tudo a companhia é que faz a viagem valer à pena.
    Realmente a massagem é otima em todos os sentidos e as vezes me pergunto
    porque relutamos
    ou deixamos essa fase pra depois?
    Realmente nos seres humanos
    somos bem incompreensiveis.
    Quanto ao medo, a melhor maneira de
    seguir adiante é enfrentado-o.
    Viva dias felizes em familia e resista
    ao desnecessario.
    Se seu amor estará com voce
    aproveite e passeie com ele,
    caminhe e assim logo serão levemente
    momentos recheados de otimas boias lembranças.
    Bjkas
    Catiaho Reflexo d'Alma

    ResponderExcluir
  20. Oi Nathy!!
    Ah que bom que vc se animou!!!
    Um dia de cada vez, e assim vamos vencer com toda certeza!!!
    Força ai na viagem amiga, pq comidinha de vó, é de matar!!!rs

    beijos,

    Mi

    ResponderExcluir
  21. Nathy, mt força pra se segurar nessa viagem, não solta o freio de mão, hein? To precisando dessa massagem nos pés pra dar uma animada e tbm pq meus pés sofreram esse ano, coitados!!! Deve ser mt bom fazer drenagem, eu faria, mas o dindim aqui é tão curto que não dá não, fazer o que, né? Um abração e boa viagem!!!!

    ResponderExcluir
  22. Já usei shakes , mas me dei bem não ... gosto de mastigar!


    Bjs
    www.simplesassimmesmo.blogspot.com.br

    ResponderExcluir
  23. Oi!
    Menina, tô muito a fim de fazer Drenagem e adorei ler a sua postagem: me deu ânimo!
    Quanto ao shake, tem varias marcas. Já experimentei Diet Shake e Diet Way. Não gosto muito de shakes, mas às vezes eu tomo no jantar.
    Bjo grande

    ResponderExcluir
  24. Nathy ta tudo otimo menina.
    Jacadas acontecem e tbm fico mals e tals, mas passa.
    Vi que se exercitou bastante, bebeu bastante água.
    E pule muito corda mesmo nessa viagem. Não deixe de se mexer.

    E o shake eu gosto do Diet Shake de Chocolate Crocante.
    Bjs e divirta-se.

    ResponderExcluir
  25. Nathy vai lá conferir o blog, pois deixei uma indicação de leitura pra ti ;)

    Beijo Charmoso :*

    ResponderExcluir
  26. Shake é muito bom, substitui o jantar... As outras refeições coma direitinho.

    ResponderExcluir