quarta-feira, 15 de janeiro de 2014
Dia de pesagem!!!
Não sumi não, estava sem internet no celular e hoje voltou, e minha ra e af está lindona, academia todo dia ate de sábado, ra todos os dias so domingo que comi sobremesa da mamis (pave de chocolate maravilhoso...rs) e tomei sorvetdiae (self sevice), passei das calorias do dia, mas nao fiquei mal, sabia que no domingo passaria.
Enfim está tudo bem e uma super dica meninas, beber agua a cada hora diminui muitoooo a fome, estou super bem, aguentando cada refeição super saciada. E tem dia que tomo quase 4 litros de água.
Minha pesagem é de quarta-feira, como contei semana passada me pesei na academia para a avaliação e estava com 94,3 e hoje para minha alegria hoje estou com 91,7. Eliminei 2,600.
sexta-feira, 10 de janeiro de 2014
Explicações e água, muita água!
Meninas tirei a duvida com minha querida professora da academia, ela me disse que quando voltamos pra academia ou quando iniciamos a academia as duas primeiras semanas sempre ficamos inchadas, e os músculos ficam nessa fase mais pesados porque incham, mas que depois eles se acostumam e consequentemente a gente ve na balança o emagrecimento, mas também me deu uma bronca pra nao ficar me pesando toda hora, pois com musculação e aeróbico vou emagrecer, e tambem vou trocar gordura por músculo que pesa e com isso a balança pode nem mexer.
Entao ela disse que o melhor seria eu me pesar 1x por mes, mas sabe o quanto sou ansiosa e pediu pra eu tentar me pesar de 15 em 15 dias, eu nao prometi mas vou tentar...rs
E hoje queria dividir com vcs um aplicativo para celular que encontrei, acho que muitas devem conhecer mas eu só descobri esses dias, ele serve para pessoas que nao bebem água ou que esquecem, chama Hydro, quando vc se cadastra ele te avisa quanto tem que tomar de agua por dia, ele faz uma avaliação de peso, altura, atividade fisica. Ai durante o dia ele desperta a cada uma hora e vc anota a quantidade que tomou ate ele te avisar que vc conclui a tarefa da água.
Eu tenho que tomar por dia 3.500 por causa do peso e também pq faço academia. To adorando, e li uma reportagem que o certo é vc tomar agua em hora em hora e em quantidade pequena e não um litto de uma vez. Pra mim está dando super certo, claro que as vezes cansa beber tanta água e me sinto uma bexiga de água kkkk.
Entao ela disse que o melhor seria eu me pesar 1x por mes, mas sabe o quanto sou ansiosa e pediu pra eu tentar me pesar de 15 em 15 dias, eu nao prometi mas vou tentar...rs
E hoje queria dividir com vcs um aplicativo para celular que encontrei, acho que muitas devem conhecer mas eu só descobri esses dias, ele serve para pessoas que nao bebem água ou que esquecem, chama Hydro, quando vc se cadastra ele te avisa quanto tem que tomar de agua por dia, ele faz uma avaliação de peso, altura, atividade fisica. Ai durante o dia ele desperta a cada uma hora e vc anota a quantidade que tomou ate ele te avisar que vc conclui a tarefa da água.
Eu tenho que tomar por dia 3.500 por causa do peso e também pq faço academia. To adorando, e li uma reportagem que o certo é vc tomar agua em hora em hora e em quantidade pequena e não um litto de uma vez. Pra mim está dando super certo, claro que as vezes cansa beber tanta água e me sinto uma bexiga de água kkkk.
quinta-feira, 9 de janeiro de 2014
Obrigada minhas AMIGAS e agora uma duvida!!!!
Primeiro muito mais muito obrigada meninas, vocês são fodas...rs
Fiquei muito bem mesmo, me olhei diferente, e sei que a medicina está ai e depois eu vejo o que faço com as marcas da vitória como diz a ju...kkkkk, amei.
Agora tirando outra dúvidaaaaaa
Voltei pra academia segunda onde estava com 93, 9. Estou fazendo a alimentação bem certinha (juro, não estou me enganando), tomando 3 litros de agua por dia e estou toda dolorida por causa da academia e ontem foi minha avaliação física, na hora de pesar estava com 94, 3.
Como assim engordei 500 gramas em 3 dias???
Fiquei muito bem mesmo, me olhei diferente, e sei que a medicina está ai e depois eu vejo o que faço com as marcas da vitória como diz a ju...kkkkk, amei.
Agora tirando outra dúvidaaaaaa
Voltei pra academia segunda onde estava com 93, 9. Estou fazendo a alimentação bem certinha (juro, não estou me enganando), tomando 3 litros de agua por dia e estou toda dolorida por causa da academia e ontem foi minha avaliação física, na hora de pesar estava com 94, 3.
Como assim engordei 500 gramas em 3 dias???
quarta-feira, 8 de janeiro de 2014
tirar foto foi um desastre, muito triste :(
Meninas bom dia, hoje não acordei bem, ontem de noite cheguei super feliz da academia, fiz um dia de alimentação linda, estava tudo otimo ai lembrei que tinha que tirar fotos pra fazer comparação... nossa que tristeza, coloquei o celular no temporizador, não tinha coragem de pedir pra ninguém tirar, bastava eu ver meu corpo de biquini ne, nossa que triste, meu corpo ta tao feio, barriga, coxa, bunda, tudo ta terrivel, nossa na hora ja fiquei mal e chorei, chorei muito, fiquei pensando que nunca vou conseguir ter um corpo bonito novamente.
Entrei na Internet e li muita coisa que quando vc emagrece com atividade fisica seu corpo vai ficando no lugar, tomando muita agua a celulite diminui e ate aquele cicatricure é bom pra estrias., mas mesmo assim fiquei triste de me ver desse jeito, não ter cuidado da materia que papai so céu me deu.
Hoje estou muito desanimada, nao vou descontar na comida, pq sei que nao vai resolver e vou ficar ainda pior, mas to sem animo e muito triste :(
Entrei na Internet e li muita coisa que quando vc emagrece com atividade fisica seu corpo vai ficando no lugar, tomando muita agua a celulite diminui e ate aquele cicatricure é bom pra estrias., mas mesmo assim fiquei triste de me ver desse jeito, não ter cuidado da materia que papai so céu me deu.
Hoje estou muito desanimada, nao vou descontar na comida, pq sei que nao vai resolver e vou ficar ainda pior, mas to sem animo e muito triste :(
terça-feira, 7 de janeiro de 2014
academia...voltei...obaaa!
Meninas ontem fiz minha matricula na academia e ja fiz aula de step e circuito...tinha esquecido como era gostosa essa sensação, sai da academia realizada, uma sensação de bem estar, de dever cumprido, de alegria.
Óbvio que hoje estou dolorida mas uma dor de felicidade por voltar a cuidar de mim!
Vamos que vamos meninas :)
Óbvio que hoje estou dolorida mas uma dor de felicidade por voltar a cuidar de mim!
Vamos que vamos meninas :)
segunda-feira, 6 de janeiro de 2014
Pesagem e medidas
Boa tarde meninas...
Obrigada pela força e saber que não estou abandonada kkkk.
Hoje stou pra mostrar fotinhos, ainda nao de mim (sem coragem), mas da balança. Meu retorno, aproveitei e tambem coloquei minhas medidas, estou bem empolgada, com muito foco e claro sem pressa, sei tudo que passei pra eliminar e sei também como foi rapido ganhar.
Hoje vou voltar a academia, não vejo a hora, estou radiante, amanha conto tudinho!
Ai esta a fotinho:
Vamos que vamos, pq juntas somos mais fortes!!!
Obrigada pela força e saber que não estou abandonada kkkk.
Hoje stou pra mostrar fotinhos, ainda nao de mim (sem coragem), mas da balança. Meu retorno, aproveitei e tambem coloquei minhas medidas, estou bem empolgada, com muito foco e claro sem pressa, sei tudo que passei pra eliminar e sei também como foi rapido ganhar.
Hoje vou voltar a academia, não vejo a hora, estou radiante, amanha conto tudinho!
Ai esta a fotinho:
Vamos que vamos, pq juntas somos mais fortes!!!
sábado, 4 de janeiro de 2014
retornando aos trabalhos...rs
Meninas primeiro espero que todas tenham tido um ótimo natal. Como muitas sabem meu 2013 foi com certeza o pior ano da minha vida, descobrimos o cancer do meu pai, fechei minha loja plus size que amava, minha vo ficou doente e o que nao tinha contado foi que ela faleu dia 6 dezembro. Passei por muita coisa, foi muito difícil, era a mãe do meu pai, entao a barra foi maior ainda ja que ele ta debilitado por causa das quimioterapia, mas Deus é maior que tudo e minha fé que as coisas vão melhorar também é gigantesca. Passamos o natal e ano novo toda familia juntos e foi muito bom, foi maravilhoso, e sei que meu 2014 vai ser simplesmente incrível.
E desejo a todas também, um ano cheio de saúde, paz e amor. Muita luz no caminho de vcs!
Voltei a colocar rumo na minha vida dia 01.01.2014 iniciando os trabalhos com 93.3. Sim meninas mais de 10 quilos em três meses, ja chorei, ja fiquei triste, e agora hora de levantar e voltar a lutar.
Voltei com a alimentação certa e a agua, e segunda volto para a academia.
#projetoaniversáriomagra
E desejo a todas também, um ano cheio de saúde, paz e amor. Muita luz no caminho de vcs!
Voltei a colocar rumo na minha vida dia 01.01.2014 iniciando os trabalhos com 93.3. Sim meninas mais de 10 quilos em três meses, ja chorei, ja fiquei triste, e agora hora de levantar e voltar a lutar.
Voltei com a alimentação certa e a agua, e segunda volto para a academia.
#projetoaniversáriomagra
segunda-feira, 25 de novembro de 2013
engordei 8 quilos :(
Vergonha, depois de ver a balança marcar 82, 8 voltar aqui e ter que contar que engordei, e muito, hoje a balança mostrou 90, 4. E apesar de estar em uma fase da minha vida muito complicada, não é motivo pra voltar aos três digitos, me recuso, basta que engordei 8 quilos em exatamente 2 meses, era pra eu estar com 74 quilos, meu Deus como fui fraca, estou tão triste comigo, alias com minha vida, tudo acontecendo junto.
Minha vo está internada a mais de 15 dias no hospital, ela é cardiaca e está com vários probleminhas, água no pulmão, rim descompensado, toda inchada e mal de alzeihmer, conseguimos uma enfermeira que fica de dia com ela e eu durmo com ela de noite, melhor eu tento pq hospital nao se dorme e tem noite que ela está bem e noite que é uma luta pra ela ficar maia calma w dormir, ai saiu do hospital e vou trabalhar, a semana inteira está sendo assim e ela não tem data de alta, mas graças a Deus esta melhorando.
Ainda tem o fato do câncer do meu pai, que não conseguimos operar pq apareceu uns cistos no outro pulmão, então o médico não quer operar e começou nova sessão de quimioterapia, e quem leva ele sou eu pq ele nao pode voltar dirigindo, tem dia que ele passa muito mal e claro esta tristinho com tudo isso, o medo de ter um novo tumor no outro pulmão e ver a mãe dele em um hospital tao debilitada, e ver ele assim acaba comigo.
E com essa loucura de hospitais cancelei a academia, fiquei muito mal pq estava amando os resultados e fora que estava de verdade começando a gostar de malhar, ai sem ir pra academia a preocupação com minha vo e meu pai, preocupação com dívida, falta de descansar só fez eu me descontrolar e engordar muito.
Mas hj acordei querendo mudar, nao vou colocar metas altas, não vou me cobrar muito, essa minha fase ta tensa, então será 1 quilo por semana pra eliminar e sei como, tirar o pao que voltei a comer, as bolachas, chocolates, vou voltar a me reeducar.
Nem sei se ainda tenho amigas aqui, espero que sim pq estou muito mal e vcs sao essenciais nesse momento!
Minha vo está internada a mais de 15 dias no hospital, ela é cardiaca e está com vários probleminhas, água no pulmão, rim descompensado, toda inchada e mal de alzeihmer, conseguimos uma enfermeira que fica de dia com ela e eu durmo com ela de noite, melhor eu tento pq hospital nao se dorme e tem noite que ela está bem e noite que é uma luta pra ela ficar maia calma w dormir, ai saiu do hospital e vou trabalhar, a semana inteira está sendo assim e ela não tem data de alta, mas graças a Deus esta melhorando.
Ainda tem o fato do câncer do meu pai, que não conseguimos operar pq apareceu uns cistos no outro pulmão, então o médico não quer operar e começou nova sessão de quimioterapia, e quem leva ele sou eu pq ele nao pode voltar dirigindo, tem dia que ele passa muito mal e claro esta tristinho com tudo isso, o medo de ter um novo tumor no outro pulmão e ver a mãe dele em um hospital tao debilitada, e ver ele assim acaba comigo.
E com essa loucura de hospitais cancelei a academia, fiquei muito mal pq estava amando os resultados e fora que estava de verdade começando a gostar de malhar, ai sem ir pra academia a preocupação com minha vo e meu pai, preocupação com dívida, falta de descansar só fez eu me descontrolar e engordar muito.
Mas hj acordei querendo mudar, nao vou colocar metas altas, não vou me cobrar muito, essa minha fase ta tensa, então será 1 quilo por semana pra eliminar e sei como, tirar o pao que voltei a comer, as bolachas, chocolates, vou voltar a me reeducar.
Nem sei se ainda tenho amigas aqui, espero que sim pq estou muito mal e vcs sao essenciais nesse momento!
segunda-feira, 14 de outubro de 2013
Engordei mas agora chega!!!
Meninas engordei, engordei mesmo, ontem a balança marcou
85,9 pra quem a duas semanas viu 82,8, fiquei triste e desapontada comigo
mesma, tinha saído do obesidade, estava no caminho certo, estava linda e feliz,
ai a cabeça gorda aqui acha que pode se dar o luxo de faltar na academia, comer
muitas besteiras, tomar muita cerveja, ou ficar horas sem comer, agua nem sabia
o que era. Meninas juro que não sei onde estava com a cabeça, so me toquei
ontem quando fui colocar uma calça que estava boa e derrepente ela apertada,
sim, claro engordei 3 quilos. Mas não chorei, não me desesperei e nem ataquei
chocolate, respirei fundo, fiz minha sacola de marmitinhas (coisa que nem
estava fazendo mais). E hoje já estou com alimentação e agua certinha e vou pra
academia fazer minhas aulas, musculação e o muay thai.
E sabe fiquei pensando acho que a correria e meu afastamento
aqui do blog e de vocês, me fez perder o ritmo, pois entrando quase
diariamente, me levo mais a serio, fico mais determinada, parece que não posso
decepcionar vocês. Isso quer dizer que não posso abandonar meu bloguinho,
desculpem e voltei J
Tudo bem cair e levantar, mas já cai e levantei algumas
vezes, chega né, falta muito pra chegar na minha meta, então tenho que ter o
mais importante DISCIPLINA, foco, determinação, força e claro PACIENCIA.
Bom meninas estão é
isso. Pesagem e meta:
- Domingo 13.10 : 85,9
- Sábado 19.10: 84,0
Beijokas e vou ver como vocês andam!!!
terça-feira, 1 de outubro de 2013
Semana de aniversarios e pesagem!
Meninas primeiro OBRIGADA pelos parabéns, agora estou com
2.7 J
Bom vamos começar com a bomba engordei, mas se fiquei triste? De forma alguma, quando me pesei na quinta de manha estava com 82,8, mas ai teve um niver na quinta e comi de tudo, na sexta outro niver em um barzinho, bebi e comi porções, no sábado aniversario do meu pai e fomos comemorar em um restaurante e pra finalizar no domingo meu aniversario com direito a festa surpresa, churrascada o dia todo, ai a balança segunda, foi de 82,8 para 85,0.
Segunda 30.09: 85,000
Bom vamos começar com a bomba engordei, mas se fiquei triste? De forma alguma, quando me pesei na quinta de manha estava com 82,8, mas ai teve um niver na quinta e comi de tudo, na sexta outro niver em um barzinho, bebi e comi porções, no sábado aniversario do meu pai e fomos comemorar em um restaurante e pra finalizar no domingo meu aniversario com direito a festa surpresa, churrascada o dia todo, ai a balança segunda, foi de 82,8 para 85,0.
PESAGEM (+2,200):
Quinta 26.09: 82,800 Segunda 30.09: 85,000
Meta para sábado 05.10: 84,000 (meta agosto eliminar 5 quilos)
E para essas minhas metas já voltei ao foco ontem, alimentação
linda, academia também. Ontem não bebi muita agua, hoje já coloquei a agua em
dia, espero que sábado a balança já me de números mais bonitos viu...rs
Mas não tem como estar triste depois de um final de semana
PERFEITO, agora é correr atrás e muito foco.
Meninas uma ótima noticia, eu ganhei um celular do meu
namorido e agora vou conseguir postar mais e visitar vcs, hoje já vou fazer
isso!!!
terça-feira, 24 de setembro de 2013
Probleminhas de sumiço e pesagem..
Ola meninas, tudo bem? Espero que sim!!!
Eu estou mais ou menos, acho que é inferno astral já que domingo é meu aniversario e estou entrando na tpm, ai já viu né, estou estranha, tem hora que estou feliz, tem hora que estou triste, tem hora que quero comer o mundo, tem hora que perco a fome, semana passada e essa esta MUITO estranha, mas vamos que vamos né, jaja passa, assim eu espero...rs
Eu estou mais ou menos, acho que é inferno astral já que domingo é meu aniversario e estou entrando na tpm, ai já viu né, estou estranha, tem hora que estou feliz, tem hora que estou triste, tem hora que quero comer o mundo, tem hora que perco a fome, semana passada e essa esta MUITO estranha, mas vamos que vamos né, jaja passa, assim eu espero...rs
Resumindo, minha semana foi
tranquila, claro que não foi 100%, pois parece que todo mundo nasceu em
setembro, o mês que tem aniversario hem, tive festinha na terça, na quinta e na
sexta, não enfiei o pé na jaca, mas também não fui uma diva. E todos os dias
fui para a academia, com isso o resultado na balança ate que não foi tão ruim
assim.
Não consegui tirar foto, estava
com muita pressa sábado de manha, pois fui com uma amiga e namorado na 25 de
março.
PESAGEM
(-700):
- Sábado 14.09: 84,200
- Sábado 21.09: 83,500
- Meta para sábado 28.09: 83,000
MENINAS ESTOU COM IMC 29,9 SAI DA OBESIDADE, ESTOU NO SOBREPESO... OBAAAA :)
Meninas
não estou conseguindo entrar sempre no blog porque estou sem o not, e o meu
celular que entrava na net quebrou, agora dependo no pc da minha irmã, mas acho
que semana que vem tudo volta ao normal, meu not já esta arrumando.
Sinto
falta de acompanhar vocês, de saber como esta a dieta, ver as dicas, os
treinos, saber o final de semana...mas hoje de noite eu entro e vou visitar
vocês!quarta-feira, 18 de setembro de 2013
Semana tensa e pesagem feia :/
Olá
meninas, desculpem minha sumida, mas como já tinha contado semana passada foi
tensa, já tinha vários médicos marcados. Resumindo consegui fazer academia e alimentação
muito linda ate sexta na hora do almoço, pois minha vo passou mal e corri pro
medico com ela as 14:00, só saímos do hospital as 22:00 imagina minha fome né,
paramos em uma pizzaria e a dona cabeça gorda aqui comeu 4 pedaços, fiquei triste
comigo mesma, mas ia compensar no sábado e domingo, mas já comecei o sábado
comendo 2 trufas que ganhei de uma cliente, e de noite uma amiga ligou e
convidou pra casa dela, tinha uma noticia pra dar, ela esta gravida e fez uma
macarronada pra comemorar (estava a anos tentando e conseguiu, graças a Deus),
ai imagina ficamos ate a madrugada lá na casa dela, meu dia foi completamente
GORDO, sim comi muito esqueci de tudo, esqueci meus problemas e só curti a
felicidade dela que é minha também, bebi, comi, muita sobremesa, eu não enfiei o
pé na jaca eu entrei nela...rs. Domingo comi na casa da sogra, ai aquele
pensamento “já errei o sábado, então segunda eu retorno”, sim também não me
controlei no domingo, não extrapolei, mas não cuidei também da alimentação.
Essa
semana estou melhor, meio desanimada, não vou conseguir chegar no meu niver (29.09)
com os 80 quilos, queria tanto, e sei que só depende de mim, mas também parece
que esse mês tudo acontece, medico meu, minha vo cheia de médicos, e pra piorar
o exame do tumor do meu pai, onde vai dizer se ele pode ou não operar, imaginem
minha cabeça, estou uma pilha, estou irritada, triste, preocupada, tensa, com insônia,
está FO&# viu, mas a vida continua e
não posso descontar na comida, já eliminei mais de 12 quilos, não posso ser
fraca agora e não vou ser!
Mas
vamos ao que interessa...
PESAGEM (-600):
- Sábado 07.09: 85,000
- Sábado 14.09: 84,200
- Meta para sábado 21.09:83,000
Semana que vem volto com noticias, agora vou
visitar vocês e me animar.
Obrigada quem sempre está me dando força e não esquecem
de mim, os recadinhos de cada uma é muitao importante, me faz lembrar que não POSSO
desistir de mim mesma Jsegunda-feira, 9 de setembro de 2013
Resumão e pesagem...
Meninas
vergonha, sim muita vergonha de não conseguir dar as caras no blog, de não conseguir
visitar vocês como antes e pior de ter eliminado essa semana só 400 gramas,
minha semana não foi nada boa, comecei o mês do meu aniversario meio mal viu,
fui pro hospital com a minha vozinha 3 vezes na semana, terça, quarta e quinta,
então nada de academia, e alimentação mais ou menos, já que tinha que me virar
pra almoçar em um “boteco” do lado do hospital.
Só
fui segunda e sexta pra academia e no final de semana a alimentação foi melhor
e ontem fui ate caminhar no villa lobos.
Fiquei triste com a pesagem, pois agora sei que vai ser quase IMPOSSIVEL
chegar no dia 29 com 80, mas tudo bem chegando próximo a isso vou ser uma
pessoa feliz, e pelo menos eu eliminei e não engordei né.
PESAGEM (-400):
-
Sábado 31.08: 85,400
- Sábado 07.09: 85,000
Acordei
disposta e pronta pra mais uma semana. :)
Ótima
semana a todas, e de noite visito vocês!
terça-feira, 3 de setembro de 2013
Projeto meu ANIVERSARIO !!!
Meninas valeu a força e milhões de desculpa pelo sumiço, mas
esta mesmo complicado esses dias estou pra cima e pra baixo com meu pai e minha
vo, cada dia um vai no medico e eu estou de motorista, então as vezes nem entro
na net.
Mas vamos ao meu final de semana ele foi quase lindo, sim quase, como prometi sexta fiquei forte, sábado minha janta foi a “refeição lixo” fui jantar no japonês, e domingo era pra ser light, mas não deu, teve um churrasco e uma festinha de noite, mas ate que me comportei, como não como carne, no churrasco fiquei na maionese com vinagrete e as vezes frango, foi tranquilo, de noite que eu extrapolei um pouquinho, pois era de criança, ai tinha mini tudo, mini dog, mini pizza, mini crepe, tudo delicinha e eu provei, e também comi docinhos, mas tudo bem continuo orgulhosa de mim, de 3 dias que era lixo tive só 1 dia, a tendência é só melhorar !
Mas vamos ao meu final de semana ele foi quase lindo, sim quase, como prometi sexta fiquei forte, sábado minha janta foi a “refeição lixo” fui jantar no japonês, e domingo era pra ser light, mas não deu, teve um churrasco e uma festinha de noite, mas ate que me comportei, como não como carne, no churrasco fiquei na maionese com vinagrete e as vezes frango, foi tranquilo, de noite que eu extrapolei um pouquinho, pois era de criança, ai tinha mini tudo, mini dog, mini pizza, mini crepe, tudo delicinha e eu provei, e também comi docinhos, mas tudo bem continuo orgulhosa de mim, de 3 dias que era lixo tive só 1 dia, a tendência é só melhorar !
Agora sobre meu projeno NIVER, como já disse é no final
deste mês, dia 29/09, comecei ontem e as minhas regrinhas são:
- Não ter dia de lixo ate o dia.
- Não comer chocolate ate o dia
- Não tomar bebida alcoólica.
- Academia 5x por semana.
- Estar pesando 79,9.
Eu sei que são regrinhas duras, e que muito possível não esteja
abaixo dos 80, pois são mais de 5 quilos, mas se estiver bem próximo vou ficar
muitao feliz...rs. Então é isso meninas já estou no meu segundo dia. E boa
sorte pra mim :)
sábado, 31 de agosto de 2013
SIMPLESMENTE ORGULHOSA, menor peso em 5 anos!
Sim meninas estou tão feliz comigo mesma, tão orgulhosa,
segunda quando vi a balança marcar 2 quilos a mais que sexta fiquei triste (ela
marcou quase 89), fiquei muito chateada comigo, porque sei onde estava errando,
o dia que sabia que não ia conseguir ir na academia eu não fazia uma alimentação
boa, ou o dia que não fazia uma alimentação boa não ia na academia, e o pior no
final de semana sempre enfiando o pé na jaca, mas na segunda mesmo resolvi que
queria mudanças, setembro é meu aniversario e precisava de mais mudanças, mais
atitudes e foi o que fiz, uma semana maravilhosa, alimentação super linda, com
frutas, integrais, muita agua, aveia, linhaça e todos os dias de academia, e
ontem não comi nada fora do planejado mesmo vendo meu namorado comer um dogao,
eu fiquei na salada com file de frango que estava uma delicia.
E claro que com tudo isso a balança ia me fazer feliz:
Há sobre a entrevista ela me mandou o e-mail dela, vamos montar por e-mail a entrevista, de como começou a dieta e o porque, as dicas, os fracassos, tudinhoooo!
Obs: Esta bem corridinho, me desculpem não visitar vcs essa semana, mas domingo de noite vou visitar TODINHAS e mais um pouco...rs. Um lindo final de semana :)
- Sábado 24.08: 87,000
- Segunda 27.08: 88,900
- Sábado 31.08: 85,400
Na semana eliminei 1,600
De segunda ate hoje
eliminei 3,500.
Esse é o menor peso que vejo acho que a uns 5 anos, é tão
bom ver os resultados da minha determinação, ver que posso, que eu consigo, e
mais, seguir o planejado pra mim foi fantástico. E hoje continuo na linha e já escolhi
minha “Refeição lixo”, vai ser hoje
jantar japonês com o namorado e amigos, então amanha nada de refeições erradas,
vai ser tudo lindo e com caminhada, sim, vou levar o afilhado no villa lobos.
Meninas segunda eu conto qual vai ser o projeto niver, vou
começar segunda então serão 28 dias, já que meu aniversario é dia 29/09.Há sobre a entrevista ela me mandou o e-mail dela, vamos montar por e-mail a entrevista, de como começou a dieta e o porque, as dicas, os fracassos, tudinhoooo!
Obs: Esta bem corridinho, me desculpem não visitar vcs essa semana, mas domingo de noite vou visitar TODINHAS e mais um pouco...rs. Um lindo final de semana :)
quinta-feira, 29 de agosto de 2013
Mudanças...mudanças...mudanças...
Olá minhas amigas, passando rapidinho pra contar que minha
semana ta muito linda, foi sem duvida a melhor coisa que fiz, planejar minha
semana, com o que comer, horários de comer e ate as atividades na academia,
estou seguindo tudo direitinho e muito bem.
A outra noticia é que conheci uma cliente na loja (sim tenho uma loja de roupas femininas para plus size) e ela me contou que emagreceu 40 quilos em 1 ano, ainda faltam 10 quilos que ela disse que ate dezembro elimina, que agora está bem mais lento e ela esta sem atividade física por causa do serviço novo. Mas o legal é que ela me deu varias dicas, ou ate puxões de orelha...rs. Contei sobre minha alimentação e atividade física, ela deu algumas dicas de frutas que dão maior saciedade e a bronca foi o final de semana, sim, ela disse que não sou magra pra achar que posso comer o que quiser e quanto quiser no final de semana, se eu quero ter um dia de lixo como algumas pessoas chamam, que eu escolha o dia e o que comer diferente, qual a refeição e não o dia todo e muito menos o findis todo, ficamos acho que 2 horas conversando, ela é muito bacana e mega engraçada, disse que vou fazer uma reportagem dela pro blog e ela concordou e vai ate trazer fotinhos pra mim...linda né.
Mas com isso fiquei pensado e vou mudar, já que estou essa semana em mudanças, não terei mais o final de semana livre, sexta e sábado vou estar ainda bem regrada e em dieta, domingo vou me dar o direito de um belo ALMOÇÃO com SOBREMESONA...rs, mas café da manha e janta normal, acho que vai ser maravilhoso, não vou ficar triste de ver a balanca subir na segunda, vou ver ela descer mais já que agora é quando tenho que eliminar mais, já que estou no inicio.
A outra noticia é que conheci uma cliente na loja (sim tenho uma loja de roupas femininas para plus size) e ela me contou que emagreceu 40 quilos em 1 ano, ainda faltam 10 quilos que ela disse que ate dezembro elimina, que agora está bem mais lento e ela esta sem atividade física por causa do serviço novo. Mas o legal é que ela me deu varias dicas, ou ate puxões de orelha...rs. Contei sobre minha alimentação e atividade física, ela deu algumas dicas de frutas que dão maior saciedade e a bronca foi o final de semana, sim, ela disse que não sou magra pra achar que posso comer o que quiser e quanto quiser no final de semana, se eu quero ter um dia de lixo como algumas pessoas chamam, que eu escolha o dia e o que comer diferente, qual a refeição e não o dia todo e muito menos o findis todo, ficamos acho que 2 horas conversando, ela é muito bacana e mega engraçada, disse que vou fazer uma reportagem dela pro blog e ela concordou e vai ate trazer fotinhos pra mim...linda né.
Mas com isso fiquei pensado e vou mudar, já que estou essa semana em mudanças, não terei mais o final de semana livre, sexta e sábado vou estar ainda bem regrada e em dieta, domingo vou me dar o direito de um belo ALMOÇÃO com SOBREMESONA...rs, mas café da manha e janta normal, acho que vai ser maravilhoso, não vou ficar triste de ver a balanca subir na segunda, vou ver ela descer mais já que agora é quando tenho que eliminar mais, já que estou no inicio.
Meninas enfim estou mega disciplinada e feliz, há e estou
vendo um projeto pessoal de 29 dias, já que dia 29/09 é MEU NIVER, ainda não sei
mas segunda eu conto J
Vou visita-las...otima tarde!
segunda-feira, 26 de agosto de 2013
Pesagem e nova semana :)
UMA SEMANA LINDONA A TODAS :)
Meninas desculpa meu sumiço, mas aconteceu tanta coisa, papito teve medico, e minha vo também ficou dodói, ai fiquei sem academia, alimentação mais ou menos, e final de semana a Dona M chegou e eu fiquei chata e chorona, mas também tanta coisa acontecendo que foi muito bom chorar...rs
Quero chegar sábado com 85,9 (o menor peso que irei ter em 5 anos).
Meninas desculpa meu sumiço, mas aconteceu tanta coisa, papito teve medico, e minha vo também ficou dodói, ai fiquei sem academia, alimentação mais ou menos, e final de semana a Dona M chegou e eu fiquei chata e chorona, mas também tanta coisa acontecendo que foi muito bom chorar...rs
Resultado na balança, ENGORDEI
300 gramas:
- 16.08: 86,7
- 24.08: 87,0.
Quero chegar sábado com 85,9 (o menor peso que irei ter em 5 anos).
Meninas amanha eu volto com mais
tempo e com visitinhas, estou pelo cel e é horrível!
segunda-feira, 19 de agosto de 2013
Sexta pra segunda o peso muda tanto???
Meninas sobre minha projeção de peso eu sei que cada semana
a tendência é ir eliminando menos, tenho plena consciência disso, e vou tentar
manter os 1,300 por semana e quando ver que a coisa esta mais difícil é mudar alimentação,
mudar exercícios, ir fazendo trocas para alcançar meu objetivo, espero que eu
consiga, mas se não conseguir eu tenho certeza que vou chegar perto... determinadaaaaaaaaaa
:)
Mudando de assunto, final de semana, nem sei que nota posso
dar, sexta não fui para academia e ainda jantei no shop com direito a sobremesa,
sábado não fiz nada de AF, mas durante o dia tive uma alimentação boa, já de
noite aniversario de uma amiga em um barzinho, belisquei isca de file de frango
que estava uma delicia, mas tomei muita cerveja, ai já ferrou o sábado, e pra
fechar o final de semana domingo almoço na casa da vo, e tinha muita comida, macarrão,
arroz e feijão preto, costela, frango a passarinho, file de frango com molho
shoyu, lasanha, salada, maionese de batata...enfim almoço farto e a zoiao aqui ate repetiu o prato e tomou sorvete
de sobremesa, ai pra fechar minha janta foi pão, meu Deus a muito tempo não comia
pão francês quentinho com manteiga, ai já viu, comi logo dois.
Eu achei que não tinha sido tão ruim, mas escrevendo aqui foi péssimo,
ai entendi porque a balança hoje marcou quase 2 quilos a mais que sexta, mas nem
vou pilhar, nem ficar triste, vou fazer uma semana linda de RA e AF. E espero que ate sexta tenha eliminado todo esse excesso.
Com vocês acontece isso de sexta pra segunda o peso mudar
tanto??? Alguém já fez o teste???
sexta-feira, 16 de agosto de 2013
Pesagem e projeção do meu peso para dezembro!
Menina valeu as dicas, as palavras e o carinho, ainda não
estou 100% mas estou bem melhor, hoje acordei mais alegre, mais calma, afinal hoje é sexta dia de dar uma saidinha com o
namorado, rsrs.
Vamos lá pesagem de hoje foi feliz :)
Fiquei muitão feliz com minha eliminação, o que não faz uma academia hem, isso que eu só fui 3 dias (terça, quarta e quinta), ai fiquei pensando, se eu continuar eliminando assim por semana quanto estaria no final do ano.
Vamos lá pesagem de hoje foi feliz :)
- Semana passada: 88,0
- Pesagem hoje: 86,7
- Eliminação: 1,3 kg
Fiquei muitão feliz com minha eliminação, o que não faz uma academia hem, isso que eu só fui 3 dias (terça, quarta e quinta), ai fiquei pensando, se eu continuar eliminando assim por semana quanto estaria no final do ano.
Não tenho uma meta bem definida, como disse em outro post,
vou eliminando ate olhar no espelho e ficar feliz com a minha imagem. Então vamos
aos números, ate dezembro temos 20 semaninhas, se eu conseguir eliminar 1,300
por semana chego no meu peso ideal (pelo imc). Como mostra minha tabelinha:
Mas sabemos muito bem que cada vez a eliminação fica mais
lenta, então vai depender de mim, da minha determinação, e que se não chegar
aos 62 quilos posso chegar perto disso e vou chegar, a dois messes atrás coloquei
como prioridade EU e isso não vai mudar!
Beijokas e vou dar uma espiadinha em vcs!!!
quinta-feira, 15 de agosto de 2013
Desanimo, mas pq?????????
Sim meninas, hoje acordei desanimada, achei que era o tempo,
moro em São Paulo e aqui esta muito frio e com uma garoa chata. Achei que
estava desanimada e triste por causa do tempo e que jaja estaria melhor, mas não,
não passa, e eu nem sei o porque estou assim.
Depois de quase 20 dias de angustia, preocupação com meu pai
e tudo mais hoje vai me dar desanimo? Como, não estou de tpm, voltei pra
academia essa semana, coisa que me faz muito bem, tenho uma namorado lindo e
que cada dia amo mais, que droga, não gosto de ficar assim, fico pensando nas
coisas boas, pra ver se melhoro, mas ate agora nada :(
Sei que ainda tenho problemas, mas quem não tem, e não posso
desanimar, é enfrentar. Meus problemas é financeiro e hoje não tenho o que
fazer, é trabalhar e pagar, quando acabar posso planejar meu casório.
Ai meninas desculpe o desanimo mas sabe aquele dia que você quer
sumir, hoje é o meu, pior que sem saber o porque, que meleca viu, hoje não to legal!
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